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2015年 6月19日 裏山で桃栗会 43号
■ キャップ思考法
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今日は、実家でブログを書いています。（昨日の分）
「100の結果を引き寄せる1%アクション」 （著）鈴木領一
を読んだので、簡単なまとめ。
★人は、知らず知らずのうちに、コアフレームに縛られている。
コアフレームとは、私の理解では、固定観念だと思います。
例えて言うなら、自分の中の常識や直感的な思いです。
★このコアフレームを壊す方法として、「全部嘘法」を提唱して
います。これば、どんなものも「嘘」だと考える方法です。
みんなが信じていることでも、「もしかしたら嘘じゃないかと」
と考える癖をつけて常識から抜け出す手法です。
一例として、起業したいと思いながらも躊躇している場合、
なぜ、躊躇しているのかその理由が「起業はお金がかかる」
とのコアフレームがある場合、それは全部嘘だと疑います。
お金が無くても起業出来ると思えば、お金がなくても
起業した人達の事例がたくさん見つけることができる。
また、「自分が本当やりたいこと」が、しばし究極の嘘になる
場合があるということ。
なぜなら、「～すべき」というコアフレーム（他人から
与えられた価値観）に縛られて、それを自分の価値観だと
信じてしまう事が多いからです。
例えば、「～すると幸せ」、「～を持つと成功者」、
「～だと恥ずかしい」のように、他人が勝手に作った価値観
を無批判に受け入れて、それが自分の価値観だと勘違い
して生きしまう。
★本当に自分が好きな「～したい」ものを見つける方法として
・過去を振り返って、夢中になってやったことを思い出す。
・他人からほめられたり、勧められたことを思い出す。
・本棚にならんでいる本や雑誌の傾向を見る。
・ブログやFacebookに書いている記事の傾向を見る。
・親に、自分は何が得意だったかを聞いてみる。
をあげています。
私の本棚は、理工系の本が多く、昔からコンピュータ関連に
とても興味がありました。
本当に自分が「～したい」ことが見つかったら、
★「１%アクションの3つのルール」を実行！
１．自分が好きなことを毎日やる。
２．毎日少しずつ、前日より進み、新しいことにチャレンジする。
３．毎日記録する。
３で記録することは、「今日やったこと」、「明日やってみたいこと」
の２つです。
僅かな1%でも、1x(1+0.01)x(1+0.01)x ... x(1+0.01)の複利で
１年365日後には、37倍になります。
ちなみに、0.1%では、1.4倍です。
人は、あっと言う間に変わるということなどは無い。
とも言っています。鮒谷先生の話しと同じですね。
★「1%やらないアクション」を同時に行うことも大切。
これは、限られた時間と資源を有効につかうための
選択と集中ですね。
★「キャップ思考法」をおこなう。
「キャップ思考法」とは、「見えない言葉」を頭につける思考法。
よく知られた「自分自身に対する評価を高めると結果も高まる」
という成功法則で、かつネガティブだけど素直な言葉や感情を
抑えない方法。
例）「なんか気分が悪くてやる気が出ない」と思う時があれば
あたまに、「（私は、○○で成功する人間だが、たまたま）
なんか気分が悪くてやる気が出ない」と思うようにする方法です。
私は、よく「あーー疲れた」と言ってしまいますが、あたまに
「自分は、めちゃくちゃパワーがある成功する人間だが、今日は
たまた、疲れている」と思うことでしょうか。
金メッキを貼るのと似ていますね。
・成功する人は、成功する以前から自分を高く評価している。
・自分を高く評価するのに根拠は必要ない。まず思うところからスタート。
・常に「自分は○○で成功する価値がある」と自分に言い聞かせよう。
とあります。
■気付き
▼OSにインストールしたい言葉
・「全部嘘法」
・「キャップ思考法」
▼やっていみること
・「１%アクションの3つのルール」
・本当に自分のやりたい事の見つけ方。
■本日のランニング
自分は、毎日ランニングできる健康的な人間だが
今日は、たまたま左足に痛みがあるためにお休み。