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平成27年 6月 4日 裏山で桃栗会 28号
■ 気合い。
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今日は、久しぶりに朝のランニングを行う。
帰宅後、シャワーを浴びて、少し読書をする。
僅かな時間の大切さを実感。
もう少し早めに起床できれば、読書の時間が長くとれる。
少しずつ、起床時間を早めて、有意義な時間を過ごせるようにする。
「いきなり１時間早めて起床する事には無理があるから、
例えば、毎日5分ずつ早めるなどの工夫をする事」がコツ。
明日は、10分早めに起きる。
あとは、早起きについて、快感の連想をして習慣化する。
◆早起きの快感の連想
・読書の時間がとれる。
・長い距離を走れる。
・暑くない。
・健康によい。
・自分に自信がもてる。
◆気付き
と、ここまで書いて鮒谷先生の本日のメルマガ（4282号）を読んだ。
かなり、胸に刺さる内容だった。
自分には、「強い思い、気合い、根性、気迫、行動の総量」が
圧倒的に少ないと感じた。圧倒的に「気合が足りん」。
「やると決めたからには、やり通す。」
「変わると決めたからには、実行あるのみ。」
と自分の尻をける。
■本日のランニング
2.67 km、00:21:30、08:03 min/km、232 kcal