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こんにちは
あなたの心の声をキャッチする
Scheinシャインのみっちゃんです
今日も自分を宝物に扱って生きましょうね✨
今日のカードです❤️
WorldsのSage「Master」
人生はコツコツの繰り返し
つくづくそう感じるこの頃です(笑)
実は、腰痛、腰の対策として頑張ってきたウォーキングやストレッチですが
身内の通や、葬儀からのアリーナでのトレーニングやらで
毎日バタバタしていて
また
またです
腰を痛めてしまいました
また1からストレッチなどをコツコツやるしかありません
もう本当にギャン泣きしたいくらいの自己嫌悪だったんだけども
反省点は
既に健康なつもりの
無意識の腰を痛める身体の使い方に戻っていたこと
睡眠不足だったこと
ウォーキングマシーンが私の腰のバランスを崩したこと
ね、どこかに身体の痛みがあるときは
ウォーキングマシーンは気を付けた方がいいです
身に染みました
バランスが取れない痛む身体では
ウォーキングマシーンより
しっかり地面を自分の足で蹴る事が１番だと分かりました
地面である下が動くというのは
不安定で
その上で歩こうってのは
私には難しかったんです(笑)
もうね
半べそです(笑)
あぁまた1からコツコツだなぁと
反省しています(笑)
忙しくバタバタするとついつい無意識でいつもの身体の使い方してしまいます
意識的で生きるって本当に意識していないと無意識に戻ります
コツコツだなぁとしみじみ学びました(笑)
また自分のためにストレッチ頑張るぞ(笑)
今日も自分を慈しんでくださいね✨
素敵な水曜日をお過ごし下さいね✨