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あなたの心の声をキャッチする
Scheinシャインのみっちゃんです
今日も自分を宝物に扱って生きましょうね✨
今日のカードです❤️
Worldsの10番「Reward」
あなたにとってご褒美って何ですか？
色んなご褒美があると思います
普段は会えていない友人に会うこと
普段は買わない少し背伸びする買い物
誰かに褒めてもらった時
どれも本当に嬉しいですよね✨
それを毎日自分の身体にあげよう
今日のカードからそんなことを思いました
毎日食事しますよね
誰もが毎日何かを食べています
食べる度にご褒美だと思いながら食べようって思いました
そうするとね
何を食べると身体が喜ぶかな？と意識したりします
ご褒美をあげる
そう意識するだけで
口にする食品を考えるんです
今色んな情報を簡単に手に入れることが出来ます
あの食品が悪い、良い
そんなことは検索すれば沢山溢れています
でもね
開発者たちは
悪い物を食べてほしくてその食品を作ったのでしょうか？
きっと
食べる人に喜んでほしくて開発している
だからね
例えジャンクフードでも、高級料理店でも、国産でも輸入品でも
何もかも
身体に悪いけど好きだから食べる
ではなく
食べる時は
ご褒美を意識して食べてみてください
何を食べるのか？
も大切ですが
それよりも
食べる時の
あなたの食べ物に対する思いです
身体に悪いんだよね
食べると太るんだよね
良くないんだけどね
なんて自分の身体に伝えるより
あぁ、美味しいわ
あぁ、嬉しいわ
あぁ、ご褒美だわ
と思いながら食べると
それが身体に伝わります
身体って凄いんですよ✨
何を食べるから病気になる
とかよりもっと大切に思うのは
どんな気持ちで食べるのか？ってことに思います✨
今日も自分を慈しんでくださいね✨
素敵な土曜日をお過ごし下さいね✨
こんなベタつく季節になりましたね✨
ようやくリンちゃんとベタベタ出来ているレンくんです❤️
女の子なのにあらわな格好で寝ています(笑)
笑わせてくれます❤️