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あなたの心の声をキャッチする
Scheinシャインのみっちゃんです
今日の大分市は晴れ☀️
気持ちのいい青空です
暑いのですが、朝の風に秋を感じました…
そろそろ夏の疲れが気になる頃になりますね、のんびり湯船に浸かってくださいね✨
さて、
今、何を感じていますか？
あなたはどんな気持ちですか？
そのあなたの感情、
思考が作り出している感情だとしたら
どう思いますか？
怒りが沸いたとき
6秒数えて怒りを沈めている
そんな場面をテレビドラマなどで観たことがある人もいるかもしれません
本当の感情は数秒だと言われています
ではなぜ
翌日も
オーバーに言えば何日も
頭にきてたり
悲しかったり
嬉しかったりするのでしょう？
失恋を引きずって
しばらくの間悲しみに浸る
なぜ6秒経っても
悲しいのでしょうか？
好きな人と仲良くなった
しばらくの間しあわせが続きます
なぜ続くのでしょう
私たちは思考する生き物です
何度も何度も「その時」の事を脳内で繰り返しています
そう「今この瞬間」ではなく
脳内で繰り返している「今」なんです
もう何とも思っていない
そう考えていても
別のところでは
忘れていない
気付くと「その時」の事がよみがえる
するとまた
怒りが沸いてくる
悲しみが上がってくる
しあわせになりたければ
もしかしたら
凄くしあわせを感じていた過去を常に思い出せば
ずっとずっとしあわせかもしれない(笑)
極端に言えばそうなります
ただ、至難の技ですよね
ちょっと考えてみてください
その感情(気持ち)は
「今」起こった事なのか？
私ね…
シオンという唯一無二の愛猫を亡くして
悲しみに浸りました
何日も何日も…
今、7ヶ月が過ぎました
気付いたことはね
私は悲しみたかったんだなということ
悲しむことで繋がっていたかったんだなってこと
感情って…
本当は他者や周りは関係なくてね
自分に、自分から伝えているメッセージなんですよね✨
だから私は「今」ではないけれどと
気付いていながら
悲しみ続けました
私の気が済むまで続きました
この「気付いている」ってことです
それでもその感情をやっている
これは自己責任
思考の求める感情って…あるんですよね✨
あなたは何を感じていますか？
それは「今」の事ですか？
6秒がまんする事が素晴らしい訳じゃない
それが答えでもない
いいんです
いつまでも感じていても
ただ、気付いていることが
ミソです❤️
またね❤️
ありがとう😆💕✨
昨年末からずっと咲き続けてくれていた
サボテンです❤️
特にこの、銀手鞠は凄かった
まるで私にエールを送ってくれていたようでした…
私の悲しがりが収まると不思議と花を終えました…
感謝です❤️
AHA認定講座Stage2
大分市で今度の月曜日、土曜日開催です❤️
残席2名さまです
