慈しみ

苦しくなったとき
しんどいとき
俯いてため息をつく

少しだけ外に出よう
土の上を歩こう

草花は一足先に
春に手を伸ばし生きている


何もかもどうでもよくなって
ただ、いつものように動く習慣の中にも
細やかに自分を意識してみよう

無意識に伸ばす手の指先
無意識に座っている背筋
無意識に繰り返す呼吸

小さな事だけれど
大きな時間

植物に水やりをするかの如く
自分に与えよう…



春は…すぐそこに…おねがい


またね❤️
ありがとう😆💕✨


AHA受講生向け
「みっちゃん勉強会」