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おはようございます
あなたの心の声をキャッチする
Scheinシャインの、みっちゃんです
今日の大分市は、曇りで、心地よい温度です
そろそろ梅雨入りかな…
さて、1週間Towerを意識してみたかな？
ガビーンって思っても大丈夫👀
色々あっても、それはその先の人生の為に
あなたの「本当のわたし」が最善の事をやってくれているという事だから
さあ、今週
Crystalsの2番「Equanimity」冷静
このカード👀どう感じるかな？
前にも出ているカードです✨
思考のカードなの
2番の思考…冷静で意識的に俯瞰する
分かりやすく伝えると…
何か事が起こった時…
ちょっと待て❗
これ
この「ちょっと待て❗」
これが、意識的に思考するってこと
簡単でしょ？(笑)
て、簡単じゃあないのよね
それはね、無意識で生きてると
この、ちょっと待てが出来ないのよね
これね、どうするかって
意識的に物事を捉えてみよう
ってことを意識して過ごしていくしかないの
すると、それが習慣になったら
しめたものよ
誰しも直ぐに出来ないわよね
ちょっぴり自分に言い聞かせてみるの
ちょっと待て❗
一回深呼吸しよう一回…って
何かあって
落ち込んだり
イラついたり
ムカついたり
そんな時は
ちょっと待て❗
あぁ、私…イラついたなぁ
あぁ、私…ムカついたなぁ
って…
でね、違うことを考えるの✨
今夜何食べようかな？とか
今日面白いテレビあったかな？とか
ちょっぴり起こった物事から離れてみるのよ
するとね
案外どうでも良かったりするの✨
もう１つ…
ちょっぴり上級かな？
何か事が起こった時…
あぁ、私…イラついたなぁとか
あぁ、私…ムカついたなぁとか
そんな時、
もう１人の自分が、そんな自分を見て何て言うだろうか？
もう１人の自分が、友人として自分を見てどう思うのか？
もっと言うとね
そのイラついたり、ムカついたりは
何でそう感じたのか？
そこにどんなあなたの大切な思いが報われていないからなのか？
その思いこそが
あなたの「本当」だから
このEquanimityの思考は
物事や他者から距離を取って考える人の意識的な思考を表しているの
何故距離を取るのか？
それは
「真実」を見るためなの
本当が知りたい…
そこなの
人は物事を自分の思い通りに解釈してしまう
けれど、事実は違ったりするの
確かめてないのに
あの人はこんな人だからと決めつけたり
自分はこんな人だからと決めつけたり
それ‼️本当に？
って、時に自分に問いかけるといい
本当にあの人はそれだけの人なのか？
本当に自分はそれだけの人なのか？
自分も他者も
人は無限の可能性があるの
昨日嫌な人でも
今日は、素敵な人だと思えるその人を目撃するかもしれないの
今週は
ちょっと待て❗
それ‼️本当に？
と…
ちょっぴり
その考えてから距離を取ってみてね
私もね…早とちりとか、良くやってたの
もうさ、どんだけ短気なの？ってくらい(笑)
主人に嫌われてる～っ💦
とか
あの人、私の事が迷惑だと思う…
とか
いやいやいや(笑)
非事実だから(笑)
決めつけないで良いのよね
だって、次に会うと
仲良しなのよね…
今週は、
ちょっと待て❗
だからね