お問い合わせや、メニューなどホームページはこちらから、みてね☆
こんばんはo(*⌒―⌒*)oあなたの笑顔を応援する☆アロマ&レイキヒーリングルームscheinシャイン☆の、みっちゃんです
今日の大分市は、朝から冷えました
さすがの主人も、下半身に、今年初のヒートテック
皆さんも、下半身冷やさないようにして下さいね、足元を冷やしすぎると、体調が崩れてきますから
さて、アロマの香り
リラックス効果は皆さん、ご存知ですよね
大好きな香りを嗅ぐと…自律神経の、副交感神経が、優位になり、リラックスできます
お仕事の後、帰宅して、リラックスするためにアロマの精油が手元に無かったりする方
大丈夫ですよ～
何でもいいんですあなたの好きな香りなら
では、簡単に、
例えば、
珈琲が好きな方…珈琲の香り
紅茶が好きな方…紅茶の香り
大好きなペットの香り
それで大丈夫です
あなたが心地よいと感じるものを、帰宅してすぐに、目一杯満喫して下さい
それだけで、リラックス出来ます
眠りが浅い方
寝付きの悪い方
睡眠に入る直前に何をされていますか？
パソコン
携帯電話
入浴後直ぐに寝る
明日の予定を真剣に考える
これらを思い当たる方は、30分前に切り上げるようにしてみて下さい
そして、その30分は、できる限り、ゆったりと深呼吸したり、楽しい事を考えたり
あまり、リアルに思考しないようにしてみて下さい
だんだん、副交感神経が、質の良い睡眠をくれますよ
交感神経のスイッチは入りやすいです
交感神経が優位になってる人は、沢山います
そして、ずっと入りっぱなしになると、
体調が崩れます
なのて、
ちゃんと眠れるということは、健康の一番の条件でもあります。
そのために、副交感神経と仲良くして下さい
今日も、読んでいただきありがとうございますo(*⌒―⌒*)o
明日も、みんな宇宙に守られています
安心して、素敵な笑顔の１日をお過ごし下さいね
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さすがの主人も、下半身に、今年初のヒートテック
皆さんも、下半身冷やさないようにして下さいね、足元を冷やしすぎると、体調が崩れてきますから
さて、アロマの香り
リラックス効果は皆さん、ご存知ですよね
大好きな香りを嗅ぐと…自律神経の、副交感神経が、優位になり、リラックスできます
お仕事の後、帰宅して、リラックスするためにアロマの精油が手元に無かったりする方
大丈夫ですよ～
何でもいいんです
あなたの好きな香りならでは、簡単に、
例えば、
珈琲が好きな方…珈琲の香り
紅茶が好きな方…紅茶の香り
大好きなペットの香り
それで大丈夫です
あなたが心地よいと感じるものを、帰宅してすぐに、目一杯満喫して下さい
それだけで、リラックス出来ます
眠りが浅い方
寝付きの悪い方
睡眠に入る直前に何をされていますか？
パソコン
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入浴後直ぐに寝る
明日の予定を真剣に考える
これらを思い当たる方は、30分前に切り上げるようにしてみて下さい
そして、その30分は、できる限り、ゆったりと深呼吸したり、楽しい事を考えたり
あまり、リアルに思考しないようにしてみて下さい
だんだん、副交感神経が、質の良い睡眠をくれますよ
交感神経のスイッチは入りやすいです
交感神経が優位になってる人は、沢山います
そして、ずっと入りっぱなしになると、
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なのて、
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