おはようございます
クレンズジュースは出産後までお預けです
来年夏位に復活できればいいな
一昨日ヘルシー食事をしたおかげで、希望体重戻ったのですが、今日体重測ったらまた一昨日の体重に戻っていました。(500g増えたまま)
妊婦なの体重が増えるのは当たり前なのですが、増えすぎて病気になるのが怖くて。。
特にカナダは体重制限が厳しくないので自分でコントロールしないと誰もしてくれないので。。
という事で今日もヘルシー料理を心がけたいと思います。
彼がヨガに行く予定なので朝はスムージーかな。
サラダもいいけど、寒いし身体が冷えてしまうので、少しお預け‼️
でもサラダを作って食べたい。
このサラダは今年の夏に作って食べた物だったかな
中身は、ほうれん草やレタス、パプリカを切り、ブラックオリーブとプロシュート、スプラウトが入っています
ドレッシングはかけず、ホワイトトリュフのオリーブオイルをかけて食べます
結構な量に見えるけど、きっと手でぎゅーってしたらふた握り位の大きさだと思います。w
それから、クレンズジュースも飲みたい
妊娠前には1、2ヶ月に一回はクレンズをしていました。
クレンズは体重コントロールというよりは、身体に休息を与えるため
毎日食べ物を消化していてお休みがなくてかわいそうな私の身体へのご褒美
食べるのが大好きな私は1日で精一杯ですが、そのたった1日でも肌の調子が全然違いました。
来年夏位に復活できればいいな
さぁて、今日は1時間だけコーチなので、のんびり過ごそう
今年最後の木曜クラス
本当に早かったなぁ2016年
来年は事業拡大な上、新しい家族も増えるので準備を満タンにしておかないとな
ではまたぁ
