病休 Just now -33ページ目

病休 Just now

病気(うつ病)になった著者が どのような経緯でどのような生活を送っているか まあまあ赤裸々に語るブログ
毎日更新中

とにかく朝は起き上がれない

ご飯を食べるために起き上がる(どうもこの考えがダメっぽい)

 

朝ごはんを食べてから 寝転がり

開院の時間になったので 病院に電話

先生と 話がしたいということで 予約を取る

 

早速病院に行って 「異動をした方が良いか」 話を聞く

(ちなみに この時は年度末だったので 年度当初と同時に異動ができるらしい)

「戻れなくはないだろうけど 新しい環境で 今回の原因のことが解決できる力が 身についているか?」

そこがポイントに

「うん、無理」

「体調は悪くないでしょ?」

「え?」

「動けないっすけど?」

「(職場のトラブルを回避したから)精神的な面は もう問題ないはずらしいけど」

「いやいや 薬飲んでいる時点できついっすよ」

 

「モヤモヤしたまま 数ヶ月過ごすことよりも 先延ばししたほうが(今の状態を考えたら)良いから 異動の件は断るように」

と言われる

ということで 治療に専念するということで決定

それ以前に

「その仕事を続けるかどうかという 根本的な問題」

なのだが 周りは戻したいのだろう

今は(これからも)その気(仕事を続ける気)がないよ

 

その後は珍しく 昼寝っぽい感じになった 体が動かなかった

で やっぱり午後は調子(?)が良い

 

午後はやりたいと思え できる

午前中は やりたいと思ってもなかなか体が動かない

相変わらず 睡眠は なかなか取れていない…

「こうした方がいいかなあ」と 思うこと

○ 写真を添付する

○ もうちょっと読みやすくする

○ もうちょっとプライベートを出してみる

etc…

 

写真…身バレしない程度のものを撮影していこうかな? 最初の頃はそんな余裕もなかった

文章…これが私の文章力っす すみません

出す…これも身バレできないので ギリギリを攻めてます

 

このブログは 特に自分の「病気」「うつ」の事を

ちょっとでも 1人でも 知ってほしいという思いで 書いています

ただ これだけ書けていたら

「なんだ 大丈夫じゃない?」

と 言われてしまいそうで 怖いです…

まだまだ 20%?それ以下?ぐらいしか 復調していないと思うのですが…

 

また ブログを書く(動画配信なども含めて)というのは

昔は

「読んでもらえたらいいな」

だったのですが 今は

「稼ぐ」に つながることが多くて

副業扱いになってしまうかもしれない

(もっと勉強をすれば そうではない方法が見つけられるかもしれないのですが)

 

数年前に 家を建てたときの話を ブログで載せたら

「記事にしたい」

という 話がありました

副業○なら 「喜んで!」でしたが

引っかかると言うことで 辞退させていただきました

 

今回も 「知って頂ければ 御の字」+「自分の好きなPCで 少しでも良くなれば」

の スタンスです

 

でも もう世の中は 副業○に ほぼシフトしかけているのですがね… 何とかなりませんかね?

この日も 娘のために?と思い かみさんと相談して色々やってみる

車でショッピングモールへ移動

車の移動は15分ぐらいで とてもえらくなる

 

まずは 家電量販店で 娘が欲しいものを購入

次にスタバで 新しいフラペチーノが出たので それは飲みたいと思って 買いに

 

かみさんたちが 欲しいものを買いに行ったのだが

ついていくのはしんどく オープンスペースで休憩…

人がたくさんいるところは まだまだ居ることができなさそう

 

その後 雛壇を飾りに かみさんの実家へ

なんせ8段飾り… 1時間かけて設置

20分ぐらいから かなりえらかったけど 何とか設置終了

何年見ても 豪華だ

 

この段階で2日色々活動したから

精神的にも体力的にも 休んだ分のエネルギーを全部使った気がする

 

エネルギーゼロの所に さらに 夜にボスから電話

「4月から仕事復帰できるなら 異動しませんか?」という提案

「え?今決めるの?」

今は考えることができないので 翌日医者と相談ということにした

日記を書き忘れてしまい 思い出すのが大変

何をしたのやら…

 

土曜日となり 職場は休みなので まずは職場に行って 荷物の整頓

誰も来ないことを願いながら 自分の荷物の整理など

気になっていたことなので 何とか片付け切ろうとかみさんと片付ける

書類を見ると 体がかなりえらくなる… でも片付けねば

しなきゃいけないと思うから 余計疲れる

 

終わった 車に荷物がいっぱい入る…

これでも 3割ぐらい残していった

まあ これで気になることはまあまあ終了

 

その後は スイミング 昼食 一緒に遊ぶなど

娘と一緒に何かをしてみた

あまり辛くはないのだが 結果的に体はかなり疲れてしまっていた

娘と一緒にいるだけでも 気を遣ったり 体力が削られたりしてしまうのだろう

 

夕方 実家へ必要なものを取りにいったのだが それがまた移動で疲れた…

実家にいる分には特に気にならなかったんだけど

 

かみさんが「助手席でいろいろなものを見ると 気になって疲れるんじゃないの」と

普段は自分が運転しているが 助手席が苦手で

ブレーキのタイミングなど 多少の違いが 疲弊させてしまうのか

 

まだまだ家で 回復をさせていくしかない

ちょっとだけ何かやって 疲れるから寝る

そんな日を過ごしています

 

集中して小1時間 何かをしてしまうと かなり疲れる

テレビは30分 集中してはみていない 雑音 風景

見たくなくなるというか 疲れるというか

お笑い見ても 1、2カ所笑えるぐらいで

いつもなら笑ってみてたのになあ…と思うけど 笑えない

 

昨日今日と散歩してみましたが 30分で息が切れる

歩けるだけましなのか?

無理しているのかはわからない…

ただ 歩くだけなら 何も考えない時間が微妙に増える それはそれで良いかと考える

 

睡眠は 多分6時間?

4時ぐらいに目が覚めて そこからいろいろなことを考えてしまい 体が全く動かない

あ トイレだけ行ける

 

7時半になんとか起きて朝ご飯 食べたくないんだけど ちょこっとだけでも食べる

昼飯は食べる気にならない 水分補給だけ欠かさない

夕飯は 家族で食べるから 何とか食べる

 

今日は電話がかかってこなくて よかった…

もう昨日のことを忘れているというか 覚えていないというか…

日記を見て 思い出す

まあ ぼーっと寝て過ごしただけの1日のはずなんですがね

 

家族が帰ってくると 帰ってきて欲しい割に辛くなる

娘の面倒を見なきゃと思ってしまうのか…

片付けをしなきゃとか

今までは 皿洗いも 洗濯も 掃除もできていたのだが

全く体が動かない し 「やるからいいよ」でおしまい

 

「ご飯も食べたい」と思っていても いざ食事を見ると

食べたくなくなるというか 気力がなくなるというか…

 

昨日分かったことは 午前中は調子が悪いけど 午後はまあまあいいこと

夜になると またダメっぽいこと

 

文字を打つこと(日記を書くこと)は

頭の中がぐるぐるして いやになるぐらいなら楽かな?程度

でも 本来はパソコン好きなので そこまで辛くもない感じです 多分

 

昨日は 9時ぐらいに ガックリと寝たと思う

でも 2時?3時?ぐらいに目が覚めてからは 全く眠れず

ずーっとだるいまま朝を迎える

とりあえずご飯と思って 7時に起きてなんとか食べる

かみさんと娘が 出たあと ゴロン… 「ぶーんぶーん」って職場から電話が鳴る「マジか」

 

内容は 「引き継ぎ」のことと それがある「ファイルはどこか」ということ

引き継がずに休んだことは 申し訳ない… が かなりえらい

そして その他の書類等は 考えてもわからないので 書類の場所だけ伝達

なくても 何とかなるもののなので 「あとは何とかして」と思う

無茶苦茶疲れた

 

午後 コンビニまでちょっと散歩をしてみようかと考え 出発

大通りは通らず 裏道を回って コンビニまで

途中から えらくなったものの 買い物はして帰ろうと思い店内へ

ドリンクを買ってなんとか帰宅

どっと疲れが

まあ 家の階段の登り降りでも辛いんだから 当然か

昨日 病休をとることを かみさんが職場へ電話連絡

よって 今日から 病休

また 書類を持って 職場へ行ってくれた

状況を話してくれたものの…

 

ボスからは

「出張は出られますよね」とか

「いつでも来てねと」

言われ かみさんは

「半年以上かかりますから 厳しいですよ」と返事をしたそう

 

病休を取ったことで

「今日から何も考えなくてもいいのかな」

と思いつつも ゴロンとすると…

 

職場から電話

「え?電話…出たくない…」

出たくはないが出なければならない

ボスと同僚からの電話で

内容は ①ノートPCの設定のこと と ②取り急ぎ使いたいデータのこと

いつも 何かあったらいけないと思い

基本のデータはサーバーに入れてある

いくつかのデータはノートPCに入れてある

ノートPCのデータが必要だということであった

 

また 自分が使いやすいように EXCELで設定してあったため

それの使い方を聞いてきた…

とりあえず話すが 思い出すだけで かなり辛いし しんどい

でも必要だから… 申し訳ないなど罪悪感

まさか初日からとは…

心も身体も 疲れを通り越えたぐったり感

 

話も終わり 寝転がる

電話があったため 考えることは 仕事のことばかり

全く頭が休まりません

 

昨日医者から 全快の病気の時のことを思い出すように言われたものの

前回は何をしたのか覚えていないし

まだ色々考えて 落ち着かなくなることなどあるので

日記はどうかなと思い 今日から書いてみようと思った

前日 かなり不安定で

(不安定っていうのは 大体いろいろなことが思い通りにいかなくて

 家で大声を出したり 自傷してたりしています)
かみさんがどう思ったのか
朝 準備をしていると
「今日は休んで病院に行こう」 と
「え 今日こそ行くよ」
と 言ってみたものの 当然辛いし 体は思うように行かない
でも、今日行かなければ 12年前と同じになる
 

それでも 引き止めて 私(かみさん)から電話するからと

半ば強引に 事を進めた


かみさんが ボスに電話

「かなり辛そうなので よくなるまで休みます」と 伝えたとのこと
この段階で 自分の心がかなりスッとしました


次に 病院へ行き 状況を話すと 先生が
「どうする?休むか?」と言われたものの

「えーと」 と答えられないでいる
「今の状況では休むしか方法がないから休みなさい」
ドクターストップがかかりました
まあ、決断もできない状況だったからなのでしょうか?
それでも 言っていただいたことで ここでも精神的にスッとします
 

病院からの帰りに ショッピングモールで買い物をしたのですが

5分もしないうちに 辛くなって車へ
完全に精神的にも肉体的にも 限界でした

 

家に帰り とりあえず両親に連絡
「しばらく休むよ」と

「またか それは仕方がないね」と 母親
「長い人生じゃ ちょっとぐらい覚悟決めて休みゃあええで」と 父親から

ふ…

朝6時に起きて
「とにかく仕事に行かなきゃ」という思いで
身支度を済ませる

朝ご飯を作ってはくれたものの 食べられない

 

いざ行こうと思い カバンを持った瞬間
足が動かない
 

なんとか立とうと思っても 体が動かない

怖い どうしよう 何を言われるのか

会いたくない こんな状態で顔を合わせられるか

何を言えばいいのか…

 

いや もう1日休めば なんとか復活できるのか?
でも休めば迷惑がかかる 今は人手が足らなさすぎる…
でも 辛すぎる
 

かみさんが「とりあえず電話して休んだら?」
といったものの ボスに電話で話すことも辛かった
 

でも 意を決して電話

「ごめんなさい、休みます」と…
ボスからは「わかりました」と
苦しかった 辛かった
 

そのあとは 寝るのみ
ずっと いろいろなことがぐるぐると…

ちなみに 今書いている文章は 約3ヶ月前のことです あしからず…(゚Д゚)

日にちから いろいろ特定されてしまう恐れがあるので

一応 病休・休職しているにもかかわらず こんなことしてて

「なにしとんねん」にならないようにしています><

1日いくつかアップして 今現在になるようにしていきます

 

朝から家で 書類を作る

明日までに仕上げて チェックをしてもらわなければ
横でゲームをする娘
「ねーねーこれってどうやるの?」と聞いてくる
できるだけ早く終わらせたいのだが…仕方ないな
 

4時間かけて6ページ なんとか完成
集中しているからか なんとかしようとしていたからか
あまり誤字もなくできていたと思う
 

午後から食事と買い物へモールへ…
行ったのは良いが とにかくしんどい
ご飯は食べたくなかったので 娘が頼んだものをつまみ食い
買い物をしようとうろうろするが
人混み 歩く 人に合わせる
とにかく えらい
30分としないうちに 限界が
家に帰り 寝転がる…
 

当然明日の不安が一気に来る
何をしたらいいか どう立ち回るか
どう振る舞うか 周りはどう思っているのか…
 

そうだ 金曜日のことをボスに聞こう
と言うことで 夕方にボスにTEL

聞いてみれば 「申し訳なかった」という反面
「こうした方がいい ああした方がいい」というアドバイス
ボスから「やっていこう!」と言われる

 

ある程度すっきりはしたものの
アドバイスがすぐにできるかどうかがさらに不安になったのかな?
夜寝る時には かなり不安定に…
そうだ 今週全く眠れていない