こんにちは、里依紗です！！
さあさあさあ。
今回も！！
ダイエットに纏わる記事書いていきますよ〜✏︎
でも、今回はいつもと少し違う
Ｑ＆Ａ式で書いていこうと思います＾＾
（→たまにはこう言うのもアリかなと♩）
では、いきます！！！
→ターランッッ🕹
Q:カロリーゼロの飲料なら太らない？それとも太る？
A:はい！これは太ります！（えッ。驚）
何故なら、
→日本では「100mlあたり5cal未満のものは
"カロリーゼロ"や"ノンカロリー"の表示が
認められている」為、
実は0calと書いているものでも、
全くの『０』ではない事を覚えていて下さい！
人工甘味料は "甘い" のに血糖値の上昇を
抑えるという一見 『理想的 』な成分です。
しかし、
甘い味がするものを摂ったのに、
血糖値が上がらないと脳はストレスを感じます。
その結果、
体はより多くの糖質を求めようとする為、
甘いものへの欲求が増したり、
糖質の多い料理を選んでしまう。
と、言われています（汗）
では、切り替えて！次の問題へいきます！
→ターランッッ🕹
Q:食後、どのくらい（時間）で
運動すれば痩せるのに効果的か？
すぐ？それとも空けてから？？
A:はい！これは "食事から10時間後" が理想
と、言われてます！
何故なら、
→食べたものは4時間から6時間ほど、
胃の中に蓄えられ、
その後、小腸で消化吸収されます。
流れるのは 食事の約10時間後。
その時に活動すれば、
"脂質がエネルギーとして消費される"
と、いう事です＾＾
なので例として挙げると、
夜21時に食事をすると
その10時間後なので、朝の7時が最も"効果的"！！
ってな感じです＾＾
一見、モノの裏表記などに記載されているものは
良いように書いてるようで
実はこんなに深い意味があったのです！
このように、
このQ＆Aを知っていれば
苦しむ事なく楽々痩せる事ができます！！！
でも逆に、
上記に書いたＱ&Aを知らなければ
"一生間違ったダイエット"をして
頑張っても痩せれず
ただただ時間を無駄にします！！
本音を言うと、これ（上記に書いた事）は
モノを売る際に必要なただの
『売り文句』なだけであって
知らなければ先程も言ったように
"損することが沢山"あります。
その為にも、この記事をしっかり理解して
正しいダイエットをしましょう！！
なので、
今すぐ！！
今日お伝えしたＱ＆Aの中から
一つだけでいいので、
思い出して実行に移してみましょう！！
それが更に習慣付け出来れば
勝ったも同然です＾＾
どうですか？？
少しは参考になりましたか？＾＾
限られた時間の中で、
いかに有効活用出来るか。
皆さんが、楽して楽しくダイエットが
出来るよう、
応援しています！！
今回も最後まで読んで頂き有難うございました！
次回の記事も乞うご期待♩
ではでは。
see you〜