こんにちは、里依紗です！！！
今回は、
誰でも美くびれが手に入る！！！
"◯◯ダイエット"を
紹介していきたいと思います！
（◯◯…？ナンヤナンヤ…）
この記事を最後まで読めば、
くびれの無い『だらしのないお腹』とも
おさらば出来ちゃいます！！
そして！！
今までにはなかった
自分に自信が持てるようになり、
キラキラとしたハッピーライフを過ごす事が
出来ます＾＾
でも！！
仮にこの記事を読まなければ、
あなたはいつまでもわがままボディと
向き合うことになり、周りとの差を常に感じて
孤独に先の暗い日々を送るでしょう。
そんな人生嫌じゃないですか？？！！
どうせ同じ毎日を過ごすのなら、
もっと価値のあるものにしたくはないですか？！
一つだけ教える事が出来ます。
ある事をすると…
その悩みは解決出来ます！！
それは
お腹凸凹ダイエットです！
→ちなみにここでの読み方は、
デコボコ。ではなく、ペコポコ。です（笑）
これは、どう言った方法かと言いますと
名の通り↓↓↓
"お腹"を膨らませたり、へこませたりする動作を
縛りなく気付いた時に繰り返すだけです！！
（→ほんまに名前のまんまやん…笑）
ちなみに、お腹の太る原因というのは、
大きく分けて２パターンあって、
１つ目が
※腹筋の衰え
２つ目が
※内蔵脂肪の蓄積 です！
だから！
お腹痩せするには腹筋を絶えずに
使うことが"重要"です。
お腹を動かせば、お腹の脂肪が燃焼され
お腹がフラットな状態になります！
でもキツイ運動やダイエットは実際続かない…
はいはい！＾＾
分かってますとも！
私も沢山苦労してきましたから！
でも、このお腹凸凹ダイエットというのは
いつでも・どこでも出来ますし、
少しの意識でみるみるペタンコ腹を
ゲットすることが出来てしまうのです！！
素敵すぎませんか？！？！
そしてそして、
この『お腹凸凹ダイエット』まだまだ沢山の
メリットがありまして…（ヘエ）
腹筋を動かす効果で腸が刺激される為、
便秘改善が出来ます！
もう一つは、
猫背の状態では凸凹ダイエットは出来ないので、
自然と姿勢を正すクセがつきます！
そして、
背中や体幹部の筋肉も鍛えられて
腰痛改善にも繋がります！！！
凄すぎる〜〜〜。
もうこれで、
２度とダイエットがキツイ！！なんて
言わなくて済みます＾＾
せっかくこれだけ沢山の
メリットがあるのですから
今すぐ！
お腹を凸凹させましょう！！
お腹を凸凹する縛りは作らなくても
全然構わないので、
無理のない程度に思い立ったら
躊躇せず必ず実践しましょう！
そして、周りの友人や知人より先に
美くびれを手に入れ
価値のある日々を送りましょう！！
今回のお話はここまで＾＾
最後まで読んで頂き有難うございました！
それではそれでは！
see you〜