こんにちは、里依紗です！！
今日もダイエットにまつわる記事
書いていきますよ〜〜〜✏︎
まあ、ちょっと入りがざっくりすぎたので
細かく言うと・・・
"年齢を重ねるごとに痩せにくくなる"
ということについてお話していきます！
皆さんは過去にダイエットをする際、
年いってるからあかんわ、全然痩せへん
と思った事、一度はありませんか？（あるやろ）
でも・・・
それはただの言い訳ですよ〜
実はそんな事ないんですよ〜
そんな言い訳を続けてると紅の〇〇みたいに
なるんやからな！知らんで！🤪🤪🤪
まあ。余談はこのくらいで。（笑）
年齢とダイエット
比例してるようで実は"反比例"なんですね〜
どういう事かと言うと
当事者がその年齢に合ったダイエット法を
行なっていない為、
ただそれが体に合わない
っと、言うことです。
要するに思い込みってやつですよ（ザンネーン）
→写真といい、ネタといい、
画像から伝わってくる古さ（時代）
で！（切り替えたッッッ）
食事を減らす。ということよりも
まんべんなく食べること！！
運動量を増やす。ということよりも
適度に運動すること！！
を軸に考えればいいんです。
減らすことも大事なことですが、
継続に越したことはありません☺️
なので、
切り替えがきちんと出来ていれば
食べても大丈夫なんですよ！！！
どうしてもお腹が空いて
食べてしまいそうな時は
一層の事 食べて良かった♡
と、満足出来るくらいまで食べて
"よっしゃ、やんで。🔥"と切り替えた方が
モチベーションも保てるし
継続にも繋がるかと♩
無理に追い込まなくて大丈夫なのです。
ただ、
紅の〇〇になりたくなければ
自分のモチベーション（気持ち）を
切り替えていきましょう！！
あっ。でも。
無理に追い込まなくていいのを良いことに
頻繁に行うとそれはただの
紅の豚ですからね！！（→あ、言っちゃった）
自分のペースで
出来るところからコツコツと
頑張っていきましょう☺️
〇エレベーターじゃなくて階段を使う
とか、
〇食べすぎた次の日の食事は控えめにする
とかね！！
ほんとに小さなことからで良いですからね！
ではでは。今回はこの辺で
see you〜