こんにちは、里依紗です！！
今回は
"本当にそんな事で？！？！"っと
思われがちだけど、
事実なダイエット◯◯を
いくつか書いていきたいと思います＾＾
◯◯…？
何か気になりますよね！！！！
はい！
それは雑学です！
ん？ダイエットに雑学もクソもあるのか？
→あるんですね、これが。（ヘェ）
まず１つ目
◯肌を見せると太らない！？！？
（チョットナニイッテルカヨクワカラナイ）
２つ目
○夜の間食は昼の間食の2倍！？！？
3つ目
○首下を冷やすと痩せる！？！？
以上3点です！！！
では何故！！
この様なことで『痩せる』に繋がるのか。
上から順番に説明していきます。
１つ目に関しては、
より多く、体を露出させた方が太らない。
と、いうデータが実際に証明されています！！
例として挙げられるのが、
タートルネック。
タートルネックで肌を全部隠すよりも、
Tシャツなど肌を出した格好では
"人に見られていると言う気持ちが
無意識にもあることで、自然と体が痩せていく"
と、いうのがあるんですね！
２つ目は、
夜に食べると太るのはよく言われがちで、
そもそも人間が食べても太りにくい時間帯が
実際にあるのです。
それが、
食後の3〜4時間の間です！
何故なら、
『飢餓スイッチ』が入ってないからで、
そのスイッチが入ると体が脂肪を蓄えようとして
太るのです。
ちなみに一番ベストな食後のデザートや間食は
お昼の3時と言われています。
※（余談ですが、何年も前にお菓子の "カール"のCMで
この様な事が⬆️実際に放送されていました＾＾）
3つ目は、
代謝をアップさせて脂肪燃焼の働きをする
褐色脂肪。
細胞は首の周りに一番集中している。
※褐色脂肪は
『冷やすことで活性化し、新人代謝を上げる』
と、いう働きがあるからです＾＾
どうですか？？
それぞれ一つ一つにきちんとした
理由とメリットがあるのです！！
でも逆に、上から順に
◯肌の見えない服を着る
◯夜に間食する
◯細胞の集中していない、
間違えた箇所を冷やす
などと言った、反対の事をしてしまうと
体は痩せれないし、
食欲に負け過食した後、罪悪感に包まれ
意味もなくただ冷たいのをひたすら我慢する。
そんな目にあいます。
醜いです。
時間の無駄です。
何の意味もないです。
そうならない為にも！
最後までこの記事を読んでください！！
そして、
今すぐ！！
『 "鏡で自分を見て"』 みて下さい！！
今の時期だと余計に
寒くて外では薄着が出来ない為、
部屋の中に居るその時間帯に
鏡で改めて自分の姿を見ることで
自然と体に視線がいき、
『痩せなければ』の意識付けが
出来るでしょう！
いかがですか？？
内容は至って単純で簡単です！
貴方が過ごす大切なこれからの為に、
今から少しずつでいいので
改善していきましょう！！！
1日でも早く、より素敵な日々を
送れるよう共に頑張りましょう＾＾
今回の記事はここまで！！！
最後まで読んで頂き有難うございます♩
see you〜