こんにちは、里依紗です！！！
今回は、
食欲の秋 についてお話ししていきます！
（→や、シーズンが真逆やないかい）
まあまあまあまあ。…（笑）
さっそく本題へ進みます！
秋といえば、、、⬇️
◯読書の秋
◯食欲の秋
◯スポーツの秋
…みなさん何かしら聞いたことがあると
思います！！（ウンウン）
そもそも何故、食欲の秋って
言うのでしょうか？？
と、言うのも…
秋になると何となしに食欲が増す気が
しますよね！
それにはきちんとした原因があるんです！
それは
夏に比べて秋は "日照時間" が少なくなる為、
"セロトニン"（幸せホルモン）の分泌が減る！！
（や、セロトニンってなんやねん…
→きちんと説明しますよ^ ^
このセロトニンと言うのは、
食欲を抑える働きがあり、
夏にそれほど感じなかった食欲も
日照時間の短さでセロトニンの分泌が減り
その『欲』が抑えられなくなって
何か食べたい！！となるんですね。（ヘェ）
て、ことは…！"食欲の秋" というのは
ダイエット面に関しては気をつけないと
いけない時期になります！
なので、もし "秋" という季節になって
『最近食欲が増えたかな〜？』っと
思った方、
そのままにしておかず
今すぐ！！
日照時間を長くするといった目的で
外に出ましょう！（あるいは日光を浴びましょう）
そうすることで脳が錯覚を起こし
"食欲の増進を抑える" ことが出来ます！
是非参考にしてみてください^ ^
てな感じで！今回はこの辺で！！
最後まで読んで頂き有難う御座います^ ^
see you〜