6/16(水)
気づきの続き。
「自己攻撃してる自分に気付きにくい。」
私の自己肯定感の低さって、ぱっと見かなり分かりづらくて。
無意識で影でやってる感じというか。意識ではあんまり気付けない。
分析すると、
「こういう現実が起きてるってことは、自己肯定感低いって事だねー」
っていう感じ。
でも、今日見つけた自己攻撃は。
「恐いとか言って本音を見ないようにしてたら、いつまで経っても幸せになれねーんだよ！恐いとか言ってる場合じゃねーんだよ！」(母譲りのヤクザ風)
みたいな自己攻撃を、これまた多分無意識でしてた。
「恐い」って感覚すらも感じないようにしちゃってるんだけど。
「怒り」「めんどくさい」「やりたくない」でほぼ変換して隠してる。
もう本音の感覚、感情は、殆ど繋がれないようになってて。
それを隠してる上っ面の感情しかほぼ繋がってない。
心理学とか勉強して、知識だけはいっぱいついてるけど、
ワークもカナリやってきたけど、本音の感情、感覚に繋がれた事が少ししかない。
少し繋がれたら、それ以降繋がれるのかと言ったらそうでもなく、
繋がる事をカナリ継続してやっていかないと、そっちが当たり前にならないのかも。
でもね。じゅりちゃんがコメントしてくれた通り。
あさぎさんの講座で、このコミュニティで、
まずは「自己受容」を目一杯経験すること。
こんなに「何言っても全部大丈夫だしオッケーだから！」
っていう環境に身を置いたことは人生で一度もない。
本当は、それが母と父から与えて欲しかった、
完全なる安心安全の環境。
どんな私も全部オッケーだし大丈夫。
でもそこですぐ、
「今の私のままだから、幸せじゃないんだから、全然大丈夫じゃなくね？」
も出てくる。
でも今は、頭ではわかる。
感情感覚をぶっちぎって、
殆ど麻痺して感じられないようにしてまで自分を必死で守ろうとしてる自分も、
自己攻撃しながらでも、そんなんじゃダメだよ、幸せにならなきゃ！
って言ってる自分も、どっちも自分が大好きで幸せにしたいと思ってる自分。
とにかく自分を幸せにしたいと思っている自分同士が、
自分の中で葛藤して、ケンカしてる。
ちょっとおバカな話だね。
ケンカをやめて、その無意識の2人とも、自分を幸せにしたいと思ってるけど、やり方が違うんだねって認め合って、その２つとも認め合えるようになったら、統合して、本当に自分を幸せにしてあげられるのかな。
とにかく講座中は、出来るだけ丸裸になって、
みんなの力を借りながら、自分を幸せに導いてあげたい。