性格がいいと痩せれない？

どゆことかというと

お残しについてなのです

痩せている子の中には

外食を残すのです

あたしは信じられませんでした

食べ物は命

命をテーブルに並べて

いらないということです

小学生から真面目だったあたしは

給食もできるだけおかわりをして

残飯を減らしていました

その結果小学生にしてまんまるになり

太くていじめられるようになり

ショックで食欲が落ち、激やせしました

給食のご飯も半分はいつも残していました

食べるのもゆっくりになりました

でもそれでよかったのかな？

給食だけでなく

一般のレストランやお店でも

『量』をちょうどよく提供することが

大切なのではないでしょうか

量を選ぶことのできる

わかりやすく表示することは

モラルの問題でもあります

給食であれば

1人分の量の目安をちゃんと作ってくれれば

分ける段階での残りは防げます

食べる量はみんな同じではありません

同じにしない方が健康にいい時もあります

野菜は一定量にして

ご飯は選べた方がいいです

あたしは今でも残すのがかなりストレスです

それをなんなくできる人が

痩せていくのだなと時折思います

その人たちは

食べ物をただの物のように思っている

提供する方が悪いと思っている

そうなのかな？

ただ、残すだろうと思って注文するのは

本当に失礼だからやめてほしいなと思います

残飯が出て当たり前とか

あたしは痩せたいけど

残すことはしたくないから

勇気を出して言いたいです

『ご飯少なめにしてください』

それだけで全てまるくおさまるといいな

lover

恋人って何だろう

こまめに連絡をとって

依存し合って

それはゆくゆくは

家族をつなげるために？

その人と一緒にいると幸せ

同じ夢をみていたい

そう思えること

でも2人だけの世界を構築しすぎて

友達や家族を大切にできない

自分達が正しくて周りはいつも否定

ずっと夢の中にいる

そんな恋愛はいくら熱くても

きっと天罰が当たると思う

恋人といっても1人の人間

そこに重きを置きすぎず

そこに答えを求めすぎず

広い世界に答えをさがしに

出かけよう

色んな人を大切にしよう

1日の終わりに

それを報告して

笑いあえるのは

あなたでありたいという人を

恋人にしよう

岩盤浴にて

友達と岩盤浴！

の後のご飯！

お漬物が美味しかった(*^^*)

幸せ！

と同時に増えてく体重(T . T)(T . T)

痩せる！！

ここでショックでヤケ食いしたら終わり

明日運動しよ！

ビリー隊長的なのに入隊して

筋肉をつけよう！！

あ、夕飯のポイントは抗酸化作用です笑

野菜がたりてないなっ！

酵素入りのドリンク飲んで寝ようかなー

酵素って夜でもいいのかな？

何事も調べるあたし

何にしろダイエットは

続いたものが勝ちである

体重が増えたら反省すればええねん。

楽しい休日

からの岩盤浴！！

親は何であたしのことをあんなに馬鹿にするのか

信じられない

モデルみたいになって謝らせてやる

みんながみんなあたしのこと馬鹿にしてくる

階段でこけたり

色々してるからかな？

それにしても人権があるもん

家を出てけって言われたから出てこうと

考えてる^_^

ホームベーカリーでわかったこと

ホームベーカリーの

普通のパンをレシピを作って

わかったこと

それは、カロリー

パンがダイエットに向かないと

言われてしまうわけだ

強力粉250g      920kcal

バター10g          78kcal

これだけで1000kcal

あとお塩とお砂糖と、酵母を入れる

1斤分の計算です

ごはんはお砂糖もお塩も油も使わないで

炊き上がるから、ごはんがおすすめされる

白米よりも玄米だけど笑

だから普通のパンじゃなくて

全粒粉パンやライ麦パンに

挑戦してみれば

いくらかヘルシーになるに違いない

食べ物がどうやってできたか

食卓までの道のりが

少しでも見えてくると

全然ちがう

畑から、工場から食卓にきている

鶏肉とかはもっと衝撃的だったりする

なんとなく食べて太るのは

命の意味をあまり考えてないから

あまりグロテスクなものは苦手だけど

あまり目を向けないで

コンビニにあるもの、スーパーで並んでるものを食べるのはよくないと思った

食の安全は疑い出したらキリがない

だから、疑うのをやめる人が多い

スーパーに並んでるものがすべて

安全なわけじゃない

安全って書いてあっても疑えというほど

あたしは馬鹿だけど、

危険があることくらいは

わかっているといないでは大違いだと思う