減塩生活をしておりますが。。
血圧も高めだし。。
ではどうしろとゆうのよと思いまして
16時間ファスティングをやりました。
これは結構続けたのです。
私は全く苦痛ではないのですが。。
結果
あんまり上手に出来なかったのか。。
気のせいか髪の毛が薄くなった様な気もするし
首の皺が増えた気もするし。。
確かにウェストは細くなった
でもツヤ感が無くなってしまった様な
なのでバランスですと周囲に言われ
素敵なお肉を頂きましたので
お野菜たっぷりきのこたっぷりで、塩分も甘さも足したり。
美味しいお肉が、脂身の方が残っていたので
簡単チャーハンにしたり。。
そうねそうね何でもバランスね。
本日のお弁当
大好きなオクラやきのことお肉を炒めたもの。
目玉焼きは、味付け無しなので少し揚げた感じに仕上げております
塩分無しも、16時間のファスティングも程々にしないといけません。
ちょっとバランス良くしてきたら心なしか髪の毛にハリが戻ってきた感じがします
お弁当包み
こちらは昔韓国の市場で買ったもの。
薄いガーゼの様ですぐに乾くし良い感じ
まだまだこれから。。
ハリのある艶のある楽しい時間を楽しみたいものです