ダイエットなのかよくわからないですが、とりあえず二日目。
学校に行ってるおかげで食事の我慢はできるし、運動もできるので平日は楽です(・∀・)
今日のごはん
朝食:ごはん、豚汁、揚げ餃子(ひとつ)、一日分の野菜
昼食:ごはん、キャベツ、ポテトサラダ、揚げ餃子(ひとつ)、ピーマン炒め
間食:バナナ、ゼロカロリーゼリー
夕食:ごはん、ぶりの煮付け、鶏の煮物(手羽先ひとつ)、ブロッコリー
……………挙げてみると多いですね…
量は少しですが、減っています。
品数を多めにして、ちゃんとした栄養素を摂るのが目標です。
ゼロカロリー食品にこれほど感謝した期間はないかもしれません。
小腹が空いたらゼロカロリー。
ありがたやありがたや
今日食べたゼリーは、値段は高かったのですが、こんにゃく玉などが入っており、食感が楽しめて満足感がとてもありました。
テスト期間なのでストレスがたまり、やけ食いをしてしまいそうになっているのですが、ゼロカロリーゼリーを買いだめてなんとかこらえようと思います。
ただいま157cm(だいたい)52.4kg。
BMIは21.5です。
BMIの数値は22が標準といいますが、それは結構ぽっちゃり体型の人のことをさしますよね。
やはり少し太っていた方が健康的なのでしょうか。