おはようございます。
憲俊です。
昨日「むずむず脚症候群」について話をさせて頂きましたが
何か逆に皆さんに心配をお掛けしてしまい
ごめんなさい！！！
夜寝られないのは
自分の不摂生のせいです！
（どーん！！！）
寝る前に本読んだり
睡眠時間削ってビデオみちゃったり
寝る前に柔軟をビックリする位してしまったり
自分のせいなんです！
お薬もあるし
上手に付き合う以前の問題！
あ～自分に甘い、、、
またね～
こうやって稽古が始まると
興奮して更に寝られない！
走り続ける事しかしらない憲俊さん！
上手にゆっくりした時間を
グダグダするのではなく
ゆっく～りとした時間を演出出来る様にならなけりゃ！
部屋の暗く
静かに何もせず
アロマをたいて
眠りを誘う。。。
口では言えるんだよなぁ～
でも夜になると動き出しちゃうんだよなぁ～
下半期のテーマ
「質の良い睡眠を演出する」
皆さんの
「良く寝てください！」
のお声に応えられる様に！
特に舞台前は睡眠大事！
「健全なる精神は健全なる身体に宿る。」
おっす！
出陣です！