変な？

みなさ～ん




翔太です



稽古の休憩に、誠さんとご飯を

またまた、中華です笑


お腹いっぱい食べてしまったので

眠くなりそう



そんな時は

千田さんのストレッチを

腰を伸ばすストレッチでだいぶ目が覚めました



格好はいまいちですが、意外に効くんですよ

コツは、胸を壁につけお尻を出す

腰が硬い方にはオススメなので

是非やってみてくださいね



さぁ、今から稽古再開します


もう一度、スイッチを入れ頑張りたいと思います



では



バハハーイ





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