みなさ~ん



翔太ですにひひチョキ




今日、かなりの強風でしたが

みなさん怪我などありませんでしたか!?


落ち葉がたくさん舞っていて、顔にぶつかりそうになったり

向い風で自転車が漕いでも漕いでも進まず

大変でした汗





昨日のアメスタで

誠さんから頂いた


photo:01


伊吹ッキービックリマーク

たまり醤油を使用しており

とても食べやすく美味しかったですニコニコ

誠さん、ありがとう~アップアップ





さて今日は、久々にご飯を作りましたよビックリマーク

photo:02



肉じゃが~音譜


じゃがいもを小さめに!!

というのも、大きいのがあまり好きではなくて・・・


味もしっかり染み込み

ちょっと甘めな肉じゃがに仕上がりましたニコニコ


肉じゃがだけでもご飯二杯はいきましたねにひひ


食欲の秋は終わりましたが

そんなの関係ねぇ~!!!!


食べて、動いて

健康な身体を作るぞアップアップ





では




バハハーイパー







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