憲俊です。
今日は朝から南伊勢で逆におもてなしを受け
伊勢海老まるかじり！
こりゃ、たまらんですたい！
美味しいものを頂いた分
筋トレに励まねば！
僕にとっては
｢筋トレの秋｣
折角ついた肉を落とさないように
ぶよぶよにならないように
しっかりしっかりメンテナンス！
僕の持論
筋トレは先ず柔軟体操を入念に！
僕の場合は
実際の筋トレより柔軟体操をしている時間のが長い長い…
最初はキツいですけど
基本的に柔軟が気持ち良くなりますから
皆さん！
諦めずに！
柔軟しましょう！
どうしても忘れがちになってしまう方！
片足ずつでも良いんです！
テレビ見ながら一日５分からで良いんです！
｢健全な精神は健全な身体から｣
身体が鈍っているあなた！
今が始める大チャンスです！
(なんの通販だ！？)
あ～ん
気持ちいい～