体重が軽く測定できてしまう、カラダスキャンですが。
やっぱり電池切れなのかな。
昨日はとうとう最初からエラー表示。
今日、旦那に電池買ってきてもらって、また明日から再スタート、
のつもりですー。
は～。
でも、ちゃんとエクササイズはしてますよん♪
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あうー。
今朝、測定したんですが。
何度測っても、体重が47キロ台なんです･･･。
ううう、一晩寝たら47キロまでやせてたら、ステキなのになぁ・・・。
体年齢は、それだと31歳ですって♪
･･･でも、元からある体重計に乗ってみたら、やっぱり55キロ近くありました。
ちぇ。
ま、そんな急に減るわけないしなぁ。
どうしちゃったんだろう？？
電池が足りない？
でも、今まで全然使ってなかったのに・・・。
今日は旦那が出張だから、原因も調べてもらえないよー。
えーんT_T
こんにちは。
もう夕方ですけど、ちゃんと朝測定しておいたので、
その数値をの せまーす。
体重：54.8ｋｇ
ＢＭＩ：22.8
体脂肪率：33.1％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1177
骨格筋率：24.0％
体年齢：40歳
あれれ？
また戻ってしまった･･･40歳にT_T
やっぱり、昨日のは、体の水分量に何か変化があって
誤差が出ちゃったのかなぁ。
でもまぁ、とにかく続けるのみ、です！！
昨日はまた、エクササイズが足りなかった気がする！
ので、今日はもうちょっと頑張りまーす！！
体重とＢＭＩだけだと、隠れ肥満がわからない･･･
ということで、体脂肪率や内臓脂肪レベルが測れるのが
カラダスキャンのすごいところ。
ＢＩ法っていう測定方法で、体脂肪率やら、
あとは骨格筋率なんかも、測れちゃうのだそうです。
バーの部分を持って、腕を上げて測定するの、
香取信吾くんがＣＭでやってましたよね。
あのときに、かるーい電流が流れていて、
体の電気抵抗から体の組織の割合がわかるんですって～。
今日は、体脂肪率も内臓脂肪レベルも下がってて、
なんだかウキウキ♪
内臓脂肪については、５でも標準の範囲だけれど、
体脂肪率は、かなり標準より高かったから･･･
でもまぁ、妊娠でついた脂肪は、まだ内蔵には行ってない
ってわかっただけでも、いいかな！
この調子で頑張るぞ～！！
ゆうべ、腰回しを夜にやってました。
昼間、子供たちがグダグダで、あんまりエクササイズできなかったので・・・
ブログも更新できなかったし！
腰回しを見ていた旦那。
「難しそうだね～。
セクシーダンス？」
ですって（笑）
いやいや、ちっともセクシーじゃないと思うけど･･･
ま、頑張りますわー。
おはようございまーす。
今朝はちゃんと、忘れずに起きてすぐ測りました！
体重：54.7ｋｇ
ＢＭＩ：22.8
体脂肪率：28.5％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1195
骨格筋率：26.1％
体年齢：38歳
おや！？
なんか、すごく改善されてる！？？
誤差かなぁ・・・。
体脂肪率が下がって、内臓脂肪も５⇒４になってる＠＠
そして、体年齢も40歳⇒38歳・・・
たったの４日で、こんなによくなるもんかなぁ？？
なんか、自分で半信半疑です・・・。
やっぱり、測り続けることが大切なんだろうなぁ。
信じて、継続していきまーす！
おはようございますー。
今朝は、資源ゴミの日で、しばった新聞を出したりしていたら
うっかり測定を忘れるところでした！
朝食を１口食べてから、測定・・・（汗）
体重：55.0ｋｇ
ＢＭＩ：22.9
体脂肪率：32.5％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1183
骨格筋率：24.3％
体年齢：40歳
たいして変わってない･･･というか、ちょっとだけ、悪化？（笑）
うーん、まぁ、いきなり結果が出るわけじゃないから、のんびりいきましょ～。
でも、毎朝計って、数値にブレがないっていうのがわかると、
カラダスキャンの正確さがハッキリした感じがしますネ。
うんうん。
昨日はエクササイズの時間がちょっと短かったかなぁ。
今日はもうちょっとがんばろっと！
ありきたりだけど･･･継続は力なり！！
ＢＭＩっていうのは、体格指数を意味するBody Mass Indexの頭文字をとったもので、肥満度を判定する国際基準だそうです。
理想体重は、ＢＭＩが２２になればいいんだそうです。
ＢＭＩの計算方法は、
BMI＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
つまり、
理想体重（ｋｇ）＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）
私の場合は
２２×1.55×1.55＝52.855ｋｇ
ということになります。
でも、もうちょっとやせたいなーってことで、結婚当初の５０ｋｇが目標、なのです！
記録を始めて、2日目。
体重：54.7ｋｇ
ＢＭＩ：22.8
体脂肪率：32.4％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1179
骨格筋率：24.3％
体年齢：40歳
なんか、いきなり、ほんの少しだけど、改善してたり（笑）
いや、0.1とか0.2とかですけど。
減ってほしいものが減って、増えてほしいものは増えてる！
あっ、基礎代謝がちょびっと減ったのはまずいけど・・・。
ま、でもまだ、こんな少ない変化は、誤差の範囲ですな。
エクササイズがんばるぞー！
昨日、数値の見方を書けなかったので、今日後で書きまーす。
「腰回しダイエット」というタイトルではありますが、この本には腰回し以外のエクササイズもいろいろ載っています。
私としては、妊娠中に太ってしまったお腹周りと、もともと気になっていた下半身をシェイプしたいなーと思っています。
基本の腰回しのほかに、足やお腹にきくエクササイズをやっていこうと思っています。
どれも、ほとんど場所をとらず、静かにできるものです。
子供が遊んでいるのを見守りつつ、近くでできるので、安心です♪
成果がでれば、体脂肪率が下がって、骨格筋率があがるはず！