天気が大荒れの道内ですが、皆さん風邪などひかれていませんか
私は自宅に帰るとすぐ鼻うがい
をするため、風邪とは無縁です
○○は風邪ひかない
とよく言われますが、病は気からと申しますので『風邪なんかひかない！』と脳を騙してあげるのも手かもしれませんW
体が冷えて、疲れもたまってくると身体はいろいろなサインを出します。
そこで血流と関係の深いホルモンについてお話します。
各臓器から血液中に分泌され、ごく少量で人体のさまざまな活動に多大な影響を与えているものが『ホルモン』です。
一生涯かけてスプーン２杯分くらいしか分泌されないといわれます。
いろいろなホルモンがありますが、たとえば『成長ホルモン』は背を伸ばし、『インシュリン』は血糖値をコントロールし、『性ホルモン』は男女の区別をつくります。
ホルモンは、微量でも影響力が大きいですから、必要量より多くも少なくもならないように、厳密に体内での量がコントロールされるようにできています。
これを人為的にホルモン剤などを使って増やしたりすると、体はたちまちそれに反応して体内で作る量を減らします。
これをフィードバックシステムといいます。
薬の中でもホルモン剤は、特定の病気の治療にしか用いません。
ホルモンはまさに神の領域で、人間の手で簡単に操作できるものではないのです。
成長ホルモン人間の成長に関わるホルモンで、１０代まではこのホルモンが盛んに分泌されるため、盛んに細胞分裂が起こり、肌は活発に代謝し、身長も伸びていきます。加齢とともにホルモンは低下し、老人では ほとんど分泌されません。
このため成長ホルモンは、体内老化の指標ともいわれます。
睡眠中に分泌が高まりますので「寝る子は育つ」といわれるわけです。
髪の成長にも欠かせない成長ホルモンを少しでも有効活用するためには、
規則正しい睡眠が必要になります。
質の良い睡眠とサロンケアで髪を育んでいきませんか
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