【自宅で！！アロマの香りで癒される】

FROM　西野　智子


こんにちは＾＾
暑い日々が続きますね～
体調などは大丈夫でしょうか？？

日頃の疲れをアロマの香りで癒されてみませんか？


アロマは色々ありますよね！
その中でも代表するものをいくつかご紹介しますね


アロマの香り～心編～


・オレンジ・・　リフレッシュやリラックス効果があり、不安や緊張、ストレス、うつ状態から解放され、気分を前向きに！！
リラックスしたい時にオススメ！


・グレープフルーツ・・　心配や不安、緊張をほぐし、幸福感をもたらす効果、落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときに！
リフレッシュしたい時などにオススメ！


・ラベンダー・・・自律神経のバランスを調整する働きがあり、ストレスや怒りを感じている心や、不安や心配を抱えた心を癒し、深くリラックスしたいときに！
安眠効果もあるので就寝前などにオススメ！


・ゼラニウム・・・副腎や視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを調整して、ストレス性の不調のときに！
気分を落ち着かせたいときにオススメ！


・ペパーミント・・・頭をすっきりさせリフレッシュし、集中力アップしたいときに！

気分転換したいときにオススメ！

・ローズウッド・・・心を活性化する作用と鎮静する作用の両方をもちあわせていて、落ち込んだときや精神的に疲れたとき、心を癒して活力を与えたいときなどに！

元気を出したいときにオススメ！

などなど(*^ー^)ノ

ぜひ、試してみてくださいね＾＾

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