第２の心臓といも言われるふくらはぎ！
ふくらはぎは常に体の下側にありますので、
たいていの場合、流れが滞りがち。
特に今の寒い季節は血液循環が悪くなってしまいます。
ふくらはぎをマッサージすることにより、血液循環を改善し、
健康に良い様々な効果を得ることができます♪
ふくらはぎマッサージの効果
■血液循環を円滑に促進するため、心臓の負担が軽減され
体内循環がスムーズに！そして、血圧が安定します。
■血液循環の速度、量も増えるため、
全身の組織細胞に十分な酸素や栄養物を運び
老廃物を除去し運び去る働きがあります。
■自律神経の調整を行います。
■基礎代謝を高め、新陳代謝を促進し体温を上げます。
■細胞を若返らせ、加齢を遅らせ、体の内部から美しくなります。
マッサージは下から上へ、1日１０～２０分やると効果的な様です！
この時期は肌も乾燥気味なのでオイル等つけてマッサージもいいですね♪
皆さまも是非やってみて下さい(^^)
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