こんにちは！
【発毛率98.7％】
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店
店長の牧原です。
自己紹介はこちらからどうぞ！
髪の細さによるボリュームダウンが気になった場合
生活習慣を改善することで髪が太くなるかもしれません！
具体的に気を付けたいポイントをお教えします。
・栄養バランスを考えた食事
髪の成長のためにはタンパク質・ミネラル・ビタミンが欠かせません。
肉や魚・大豆製品・海藻や野菜を積極的に摂取しましょう。
和食は低脂肪高タンパクな料理が多いためおすすめ！
・十分な睡眠をとる
髪を成長させるホルモンは22時～26時の間に多く分泌されます。
ついつい夜更かししてしまいがちな人も
22時になったら布団に入るようにしましょう。
・ストレス解消法を見つける
ストレスは健康の大敵！自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
運動はリフレッシュ効果に加え
適度な疲れで睡眠の質も上げてくれますよ。
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店では
頭皮環境を整えるための生活指導も行っています。
ぜひ無料相談にお越しください！