こんにちは！
【発毛率98.7％】
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店
店長の牧原です。
自己紹介はこちらからどうぞ！
健康な髪の毛であり続けるために必要な栄養素③
健康な髪の毛を維持するために、睡眠は非常に重要です！
前回まで、たんぱく質、亜鉛、ビタミンをバランスよく摂取することによって
健康的な髪の毛を作れることを紹介しました
3つの栄養素は、髪の毛にとって必須ですよ。
しかし髪の毛の健康維持をするためには
バランスの良い食事だけではなく
十分な睡眠も非常に大切です
人間は睡眠している間に、髪の毛で成長ホルモンを分泌します
成長ホルモンを分泌することで
髪の毛の成長、頭皮の新陳代謝や修復といったプラスの効果をもたらします
眠不足になると、成長ホルモンの分泌量が減ってしまいます
成長ホルモンの分泌量が減少すると
頭皮環境は悪化し
薄毛や抜け毛の要因となりますよ。
健康な髪の毛であり続けたいと思うのであれば、
きっちりと睡眠をとり
睡眠環境をよくすることで
自分の髪の毛を守ることができますよ。
次回も睡眠のとりかたについてお話いたします。
発毛・育毛の薬、
白髪・シャンプーについて、
また、それ以外の
発毛のための食事や睡眠・生活習慣の
アドバイスなども
しっかりお伝えしているため
ご好評いただいている当サロン。
お試し体験やご相談、
いつでもお越しくださいね！