こんにちは！
【発毛率98.7％】
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店
店長の牧原です。
自己紹介はこちらからどうぞ！
前回の続きとして、
育毛・発毛に良い食事について
お話ししますね。
ここ最近メディアや雑誌、
インターネットで
「イワシ・サバを食べると髪の毛が生える」
「玉ねぎを食べると
血流が良くなり髪の毛が生える」
「牡蠣を食べると
髪の毛が元気になって生えてくる」など
情報が溢れかえり、
どの情報が正しいものなのか
悩まれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
「それだけで生えるの？」
「実際はどう？」
と、
ご相談者様から聞かれる事も多くあり、
「それだけでは足りませんが
間違ったことは言っていません。」
「どうぞ、しっかり摂ってください」
とお伝えしています。
ではどんなものが
髪の毛や頭皮に良いのかと言いますと、
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
なんです。
「知ってる！」という方
「なにそれ？」という方が
いらっしゃるかと思いますが
すでに知っているという方は
復習だと思って、
知らない方はこれを機に
覚えてくださいね。
「まごわやさしい」
これは食品研究家で医学博士の
吉村裕之先生が提唱されている
日本人の体にとって
栄養バランスが良い食材の覚え方です。
ではどのような栄養素があるか
代表例も入れながらお伝えします。
皆さんはお気づきになられましたか？
髪や頭皮にいい食事…
「つまり和食です！」
ご飯によく合い
献立も豊富な食材です。
また、
たんぱく質は極力お肉だけではなく、
お魚や野菜からも
栄養を取っていただきたいですね。
和食中心の生活になれば
体の調子がよくなり、
頭皮の状態の改善
しいては育毛や発毛の活力につながります。
食事の習慣
は出来ることから
徐々に変えていきましょう！！
このように、発毛のための
栄養アドバイスも
しっかりとさせていただいています。
発毛率98.7％の実力を、
ぜひ実感してくださいね。