髪の毛にとって良い栄養素(ビタミン)についてご紹介します。
ビタミン・・・ビタミンは髪の毛にとって良い効果がたくさんです。
髪の毛の老化を防止したり、血行を良くしたりする効果があります。
ストレス予防効果があるのもこのビタミンとなります。
・ビタミンE⇒かぼちゃ・うなぎ・アーモンド
・ビタミンC⇒いちご・みかん・キューイ
・ビタミンA⇒レバー
・ビタミンB2⇒牛乳
・ビタミンB6⇒バナナ・かつお
などから摂取できます(^-^)
髪の毛にとって良い栄養素(ビタミン)についてご紹介します。
ビタミン・・・ビタミンは髪の毛にとって良い効果がたくさんです。
髪の毛の老化を防止したり、血行を良くしたりする効果があります。
ストレス予防効果があるのもこのビタミンとなります。
・ビタミンE⇒かぼちゃ・うなぎ・アーモンド
・ビタミンC⇒いちご・みかん・キューイ
・ビタミンA⇒レバー
・ビタミンB2⇒牛乳
・ビタミンB6⇒バナナ・かつお
などから摂取できます(^-^)