髪に良い食べ物特集 | 薄毛抜け毛 スカルプドック

薄毛・抜け毛でお悩みの方は、『スカルプドック福岡博多』にお任せ。

当店の発毛システムは、16年の毛髪研究によりこれまでにないメカニズムを採用した新しい発毛法です。


髪ノミクス！
増税するより、増毛を！

こんにちは♪ スカルプドック福岡博多店(中田)です！
以前、卵や牡蠣のお話をしましたが、改めて髪に良い食べもの10品をご紹介します♪

① 卵 
② ナッツ 
③ 牡蠣 
④ 緑黄色の葉野菜 
⑤ 豆類
⑥ 鶏肉
⑦ 鮭 
⑧ 乳製品 
⑨ 人参 
⑩ 穀物類 

①卵=たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
②ナッツ=種類によって含まれる栄養素が異なります。カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
③牡蠣=亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があります。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の保湿効果も期待できます。
④緑黄色野菜=ほうれん草、ブロッコリーなどの濃い緑の葉野菜はビタミンを豊富に含んでいます。頭皮状態を整える効果もあります。 
⑤豆類=良質なたんぱく質を含み、大豆に含まれる大豆イソフラボンが発毛を促します。育毛・美肌効果もあります。
⑥鶏肉=髪質を良くする効果があります。
⑦鮭=アスタキサンチンと言う成分が、体内を健康にしてくれる他、頭皮改善にも効果的です。
⑧乳製品=たんぱく質、ビタミン、カルシウムが豊富に含まれています。 ⑨人参=ビタミンAが多く含まれ、髪と頭皮を守るための大事な役割をしてくれます。
⑩穀物類=鉄、亜鉛、ビタミン B という、髪の毛に良い3つの栄養素を含んでいます。シリアルや全粒粉パンなどからも摂取できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～最後に～
髪に良い食べものだからと言って、ひとつの食べものを毎日摂れば良い。と言うわけではありません。 毎日これらの食材を組み合わせたり、メニューを変えたりして、バランス良く食べることが大切です。
髪に良い食べ物は、身体に良い食べ物です^_^ 外からだけでなく、内からのケアで、髪も身体も元気にして行きましょう！！

スカルプドック福岡博多店      ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

・若くして薄毛・抜け毛でお悩みの方

・年齢を重ねても若々しくいたいあなた

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スカルプドック福岡博多店

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