絶賛身体改革中の私のいつかの夕飯をご紹介🍽️
・納豆ご飯
・豚キムチ
・椎茸ステーキ
・お漬物
この日は汁物がなかったですね🍲
豚キムチは豚肉を茹でることでヘルシーに🐽
この量を17時に食べて、
そこから何も食べずに2時ごろ寝ます😪
正直寝る前は超空腹ですがそれを乗り越えて寝ると
体重が落ちるタイプなので頑張っています💪🏻
元々胃が弱いのでおそらく胃を休める時間が
必要なのでしょうね💦
もちろん朝もしっかり食べるし昼も食べるので
ご飯の量を減らしているわけではないです🍚
なるべく外食はしないように
🐻🅿︎にも協力してもらっているところです😅
あと最近ハマっているのがレンコンステーキ！
でっかレンコンが100円で売っていたのでゲット✨
レンコンはアク抜きした方がいいことを知り
結構面倒でしたが一度アク抜きしてしまえば簡単💖
オリーブオイルやごま油などで炒めれば最高♪
いろいろ頑張ってます💪🏻
汐川ほたて
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