ダイエット初日

まずは食生活の改善から
コーヒーを微糖から無糖に変更して
朝夕ご飯の前にヨーグルトを食べるとゆ作戦にしました

最初から頑張りすぎると
得意の3日坊主になるので、ゆっくり自分のペースでやっていきたいと思います

やっぱり毎日
体重、カロリーなど気にしたほうがいいのかなぁ



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