こんにちは Miraiです。
最近食べ物の事ばかり書いていましたが
今日は飲み物の事を書きたいと思います。
実はここ３週間何をどのくらいの比率で飲んでるか統計をとりまして、
ほうじ茶42% 水23% 牛乳17% 炭酸水17% って結果でした。
以前はコーラとか凄い勢いで飲んでいたのですが、
ダイエットするようになってからコーラを始めとした
甘い飲み物を飲まなくなり、ノンシュガーな飲み物ばかり。
たまーに牛乳に砂糖を入れて飲む程度になりました。
このような飲み物生活をしていると体のだるさが軽減しますよ！＾＾
そうそう体重ですが75kg台で落ち着いてきました！＾＾ｖ
適度な食欲って感じでドカ食いもせず普通に食事できています！