こんにちは！
トレーナーの大塚です。
先日、大きな地震がありましたが、大丈夫でしたか？
再度、防災グッズの点検をしておきましょう！
今回は、私が特任研究員として《加圧トレーニングの研究》を行っていた時の映像を紹介します。
高齢者への加圧トレーニング
年配の方へ筋力をつける場合、高重量でのトレーニングは関節への負担が大きく注意が必要です。
しかし、加圧トレーニングは極めて軽い重量でのトレーニングで効果を得る事が可能です。
ゴルフスタジオｆでは、水・金・土曜日に加圧トレーニングを実施しています。
体験予約はこちらから
トレーナーの大塚です。
先日、大きな地震がありましたが、大丈夫でしたか？
再度、防災グッズの点検をしておきましょう！
今回は、私が特任研究員として《加圧トレーニングの研究》を行っていた時の映像を紹介します。
高齢者への加圧トレーニング
年配の方へ筋力をつける場合、高重量でのトレーニングは関節への負担が大きく注意が必要です。
しかし、加圧トレーニングは極めて軽い重量でのトレーニングで効果を得る事が可能です。
ゴルフスタジオｆでは、水・金・土曜日に加圧トレーニングを実施しています。
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