脚の筋肉を調整して腰痛が改善した！
同様の症状の方は非常に多いので、是非参考にしてください。
こんな風に腰が落ちたままスイングしている方は、腰痛になる確率が高まります。
太ももの裏の筋肉やお尻の筋肉が固くなっていると、骨盤が後ろに倒れて、腰が丸まった形になります。
ゴルフスイングは、正しいスイングでも腰に大きな負担がかかるのですが、
この状態だとさらに負担をかけ、ひどい腰痛の原因になってしまいます。
これでは、いくらマッサージをしてその時は改善しても、ゴルフをするとまた痛くなってしまいますね
簡単なチェック方法
前屈して指先が地面につきますか？（無理はしないでください）
苦しい方は、下のストレッチを毎日朝、昼、晩３０秒ずつやってみてください。
腰から曲げるのではなく、股関節から曲げましょう。
お尻が横にスエーしないい様に、股関節を捻ります。
きつい方は、膝を曲げてください。
ここが柔らかくなれば、腰痛を防げるだけでは
ボールの先のターフをとることも夢ではありませんよ
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スポーツコンディショニング研究所
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