Q: わたしはどうしてもネガティブに考えてしまうんです。そんなに気にしなくてもいいんだよって言われても、できないんです・・。
A: 辛い人間関係を前向きになんて考えられない。そうですよね、どうしてもできないと感じることもありますよね。
あまりに同じ思考に囚われているとき。
次の２つを思い出してください。
１．「とらえ方」は変えられる（可能）
２．「とらえ方」は変えてよい（許可）
１と２いずれも、本質的な法則です。
でも、忘れやすく、いつの間にか
＜変えられない＋変えてはいけない＞
という真逆のとらえ方になって
ブレーキを踏んでいることは多いものです・・。
どうしてもネガティブに考えてしまうなら。
まずはネガティブを「自分で選んでいる」と知ってください。
無意識ではありますが、「自らそうしている」のです。
「自ら選んでいる」と受け入れたとき。
あなたに「力が戻って」きます。
「力が戻って」きたら、そこから先へ進みましょう。
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