開始後 -1.6kg
前日比 -1.6kg
朝ご飯にクリームシチューをいただいて、排泄を済ませてから体重測定しました。
初日から効果出過ぎじゃない？
-1.6キロって。笑
昨日の夜は、胃もたれみたいな胃の不快感をうっすら吐き気もあってお布団に入ってから90分くらいは寝付けなかった。
サクセンダには、胃腸の動きを緩慢にする効果もあるらしく。
いつもより消化がゆっくりで胃もたれしたんだろうな。
とは言っても昨日の夕飯は、具沢山クリームシチュー1杯だけ。たったこれだけ。
その後子どもが食べて少しつまんだポテトチップスのせいでもたれたのかも。
こうやって食欲が抑えられていくのね。。
胃もたれキツいから、昼はソイプロテインだけにしよーかなとも思っています。
タンパク質とビタミンミネラルは摂らないとね。適度な糖質も。