セミナー情報 その2 （松浦）
さて、皆さんに新しいセミナー情報をお知らせします。
小出しですみません
●2009年5月24日（日） 13：00～17：00
●江東区文化センター
●テーマ『ジュニア期のスポーツコンディショニング』
●参加費 一般3,000 ／ 学生2,000
●定員 40名
●内容詳細
①『アスリートに必要な12の習慣』
村木良博（ケアステーション）
②『ゴールデンエイジにおける運動開発トレーニング』
増宮貴志（アーク）
③『ジュニア期のスポーツニュートリジョン』
佐藤貴規（株式会社THINKフィットネス）
④ディスカッション
⑤情報交換会（簡単な懇親会）
以上となります。
内容は全てジュニア（小学生～中学生）に関するものです。
そして
講義してくださる先生方は、現場でジュニア教育に携わっているプロの先生ばかり
お父さん、お母さん、普段感じている悩みや疑問をそのままにしていませんか
子供の成長は早いものです。
是非、この機会にその悩みを解決しましょう
皆さんのご参加、心よりお待ち申し上げております
松浦 正隆
君もヒーローになれる！
スポーツコンディショニングアーク
楽しさ （松本）
突然ですが・・・
人は何をするにも
一人ではつまらないないと思います。
やっぱり一人では
遊ぶにしても、おいしい物を食べるにしても、スポーツするにしても、
「楽しさ」に限界があると思います。
普段、トレーニングは一人ですることが多いのですが
先日、上司とトレーニングをし、人と一緒にするトレーニングって
本当楽しいな、と思いました。
メニューは普段と変わらないものなのに、
人と一緒にトレーニングすると楽しい。
声をかけてもらったり、
補助してもらったり、
追い込んでもらったり、
それ以外にもいろんなことが合わさって
楽しいんだなと思います。
僕もトレーニングを通じていろんな方にそんな「楽しさ」を
伝えていきたいと思います。
最後に、
森口さん、僕の大胸筋は
いま悲鳴を上げています(笑）
また僕の身体を追い込んでくださいね。
松本
勝利をつかめ！
スポーツコンディショニングアーク
あなたは何マッチョ？ （松浦）
中村獅童と松田翔太カッコイイですよね～。
って何だこのCM
なんとも頭に残るサウンドでついつい口にしてしまいますが…
サントリー『プロテインウォーター』のCMのようです。
細マッチョだのゴリマッチョだの、ほんと面白いですね
で、さっそく買ってみました。
何かと思ったらダンベルの形してるんですね～
持つ部分も六角形になっていてすべらなそうです。
ここで気になるのが、成分表示。
私たちの職業病といいますか、こういうの見るとついつい成分見てしまうんですよね～
様々な商品が出ていますから、しっかりと見極めが必要です
このプロテインウォーターの成分はこちら
えっっ
たんぱく質が100mlあたり0.52gしか入っておりません。
1本約500mlですから、この1本分でたんぱく質は2.5gしか摂取できないということですが…
ちなみに他の食品とたんぱく質量を比べてみますと
鳥肉（ささみ）100g→23g
納豆1パック→16.5g
牛乳200lm→6.2g
卵1個→6.2g
ヨーグルト100g→3.2g …等々
さて、実際にはどのくらいたんぱく質量が必要なのか。
よく分からない人のために一つ。
人間が1日に必要なたんぱく質量は、体重（60kgの人は60g）の1.5倍～2倍程度。
ということは、体重60kgの人であれば、1日に必要なたんぱく質量は最低でも90g（60×1.5）程度ということになりますよね。
そうなると…
このプロテインウォーターのみでたんぱく質を摂取しようとしたら、
90÷2.5=３６
36本分必要になります。
値段にして、5400円（36×150）
これなら、1kgのプロテインパウダーが買えちゃいますね。
ただ、手軽にプロテインを摂取できることを考えるとナイスです。
味もいいですよ
プロテインが嫌いな人でも、気軽においしく飲めると思います。
※忘れていましたが、『アルギニン』とは主に成長ホルモンの分泌に大きく関係し、体内の活性化、免疫反応の強化、筋肉の強化などに効果がある、たんぱく質の1種です。
さあ、細マッチョを目指すみなさん
あなたならどうしますか？
松浦 正隆
勝利をつかめ！
スポーツコンディショニングアーク