夏だぁー！ （松浦）
みなさんこんばんは。
夏と言ったらこの男、
松浦です。
梅雨が明けました！
さぁ、みなさんどこに出かけましょうか！？
私は福島の実家に帰ります。
でも！
やっぱり海に行きたいですよね～。
実はこう見えても私、大学時代にサーフィンにやっていたんです。
お世話になっていたお店です↓
サーフィンに興味のある方は是非どうぞ！
って言っても、陸サーファーってやつですけどね(^▽^;)
でも今はめちゃくちゃ肌白いんで、みなさん信じてくれません。
どのくらい白いかって、
たまにお客さんに、
『松浦さん顔色悪いですけど大丈夫ですか～？？』
って。
ただの色白ですから！！笑
そっとして置いてください・・・。
でも、そんな海での定番と言えばやっぱり
スイカ割り
ですよね。
しかし！！
そんなスイカ割りに革命がおきているようです。
それは・・・
新種のスライム？？
ドラクエ9で出てくるのかな・・・
そうなんです。
しばらくスイカを食べていなかったので知りませんでしたが、
最近のスイカは三角形なんですね（爆）
どうやってスイカ割りするんだろう・・・
スーパーや八百屋さんで見かけた方は是非ご連絡くださいね(^O^)/
頑張れ高校球児！
株式会社アークアスリート
http://www10.ocn.ne.jp/~sc.ark/
キッズアスリート・・・（増宮）
こんばんは
ドライブが趣味になったコンディショニングコーチの増宮です
さて、今日は先日行われた「キッズアスリート～運動能力開発教室～」のご紹介
Ｕ6という５～６歳クラスで、本日はカリキュラムである鉄棒と
前回の復習であるマット運動
また、「走る」や「ジャンプ」などのサーキット形式の運動を行いました
今日は七夕のため、半分ほど欠席
その分、いっぱいできるぞ
まずは、ランニングやサイドステップ、スキップなどでウォーミングアップ
その後、重心コントロールエクササイズや倒立などを行いました～
このクラスはもう少しで後転ができる子が多いので、
本日は後転も行いました
「キッズアスリート」では、Ｕ6で後転、逆上がり、二重跳び
の習得が必須なのです!!
最後に、ゲーム形式で中当てを行いました
コーディネーション能力の向上を狙いながら、
子どもたちは楽しく行っていました。
今日は、非常に暑く、終わった後は汗びっしょりでした
さぁ、本日は「キッズアスリート」で参加している子で、
輝いている・成長している子を紹介
今日、紹介する子は、「ひろき君」
入会前は、運動が怖い・嫌いと言ってなかなかやろうとしませんでした。
「キッズアスリート」に入って、まずは楽しく運動ができるようになりました。
追いかけっこでは、捕まらないように一生懸命逃げています
また、かけっこはすごく速く、運動会では一位をとると確信しています!!
マット運動も前回りで一人で起き上がれるようになり、次は後転に挑戦です
保護者様から幼稚園での体操を嫌いと言わなくなったという
お言葉をいただき、指導者としては大変うれしいお言葉でした。
子供には無限の可能性があります。
キッズアスリートは・・・
「動きが変わる」
「人生が変わる」
スポーツコンディショニングスペシャリスト
株式会社アークアスリート
http://www10.ocn.ne.jp/~sc.ark/
使える筋肉？ （樋口）
実は私、総合格闘技をやっています
このまえお客様に
「樋口さん、格闘技やってるんですよね！
格闘技やってる人の筋肉って、『使える筋肉』って感じで
いいですよね」
とお褒めの言葉をいただきました(^-^)/
しかし、格闘技をやってる仲間から
「樋口さん、やっぱり力、強いですよね。
自分もウエイトやった方がいいですかね？」
と質問されました。
はたして、格闘技の筋肉は使える筋肉か？
それとも格闘家もウエイトやった方がいいのか？
答えを言います！
力はあったほうがいいのです
そして「力の使い方」は別問題です。
使える筋肉、使えない筋肉という分け方をするなら、
それは筋コンディションの問題です。
肉離れなどの障害や、柔軟性がなく硬くなってしまっている
筋肉なら「使えない筋肉」って言われてもしょうがないですね。
しかし、大きく肥大しているからといって「使えない」
わけではないのです。それなら細く、弱々しい筋肉の方が
よっぽど使えないでしょう。
筋肉を、どう使うかは脳の問題です。
脳で命令を出すわけですから、使い方が悪いのは
脳の処理･命令システムが、適切ではないのです。
それでは、脳の処理･命令システムを強化するには
どうすればいいでしょう・・・
続きは、また・・・('-^*)/
スポーツコンディショニングスペシャリスト
株式会社アークアスリート
http://www10.ocn.ne.jp/~sc.ark/