ハッピーバレンタイン
こんにちは！
最近やっと寒さに慣れた嶋崎です。
今日はなんと2月14日
バレンタインデーですね
アークアスリートスタッフもお客様から、キッズのお子さんからお菓子を頂いております。
ありがとうございます。
チョコレートといえば、よく「食べすぎると鼻血がでる」などと言われますが
根拠のある話だったんです、みなさんはご存じだったでしょうか。
本当にチョコレートをたくさん食べると鼻血が出るかどうかはわかりませんが、そういわれる原因になる成分はカフェインなのです。
カフェインと言えばよくコーヒーやコーラ、お茶などに含まれ、眠気覚ましにいいと言われています。
そのカフェインがチョコ―レートの原材料カカオ豆の中に含まれているのです。
人間は体を動かしている時や緊張している時にはたらく「交感神経」と安静にしている時にはたらくリラックスしている時にはたらく「副交感神経」という２つの神経システムを持っています。
カフェインはその「交感神経」を働かせる作用があります。
なので眠気覚ましには効果があり、摂取しすぎると興奮しすぎて「鼻血が出る」という話の経緯なのだと思います。笑
そして、なんとカフェインはダイエットにも効果があると言われています。
これについてはまた今度詳しく書きたいと思います(^_^)
糖分やカフェインも取れるチョコレートは日々活発に活動される方々には重要なアイテムですね！
今日は自分へのバレンタインチョコを買って仕事に備えます
ではまた
アークアスリート公式Facebookページ
動画で学ぶスポーツトレーニング
ネットレKIDS