みなさんはじめまして
ちゅうと申します。
この春からOL6年目なのですが、気が付けば学生の頃から１０KGぐらい太っていました
そこで突然ですが、今日からダイエットを始めます！！
しばらくの間お付き合いくださいませ。
今までいろんなダイエットに挑戦しましたが、どれも食事制限が辛くて長続きしませんでした。
そこで、今回は食事制限一切ナシ！！でやってみようと思います。
今回の私の味方は・・・・・・・・・・・・・・・
コレ↓
コアリズム
目標は-7kg、腹筋縦線作り とします
意識の大切さ
昨日の記事は中途半端な感じで終わってしまい、我ながら不本意です
今日からきちんと締めくくるように心がけます
あれから初コアリズム体験しました～！！
思ったよりハードで、汗が額からポタポタ落ちてきました。
終わった頃には着ていた服全てが汗で変色してしまいましたよ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
始める前までは、「その場で適当に腰を振っときゃいいんだろう」と甘く考えていたんです。
ところがどっこい 始めてみるといろんなステップがあって形を覚えようとするだけで精一杯！！
終わってしばらくたってから、一度も腹筋を意識していなかったことに気づきました・・・・・・・(｡＞0＜｡)
と言うことで、今日は少しだけ腹筋を意識して取り組んでみました
意識する方が精神的にも肉体的にも辛いけど、これが効いてるってことなんでしょう。
気が付けばいつの間にかステップを覚えていたみたいでスムーズに動けて、昨日よりも時間が経つのが早く感じられました。その分汗の量が激減したのが気がかりです(-。－；)
なぜか＋0.1g増えてます
私の経験上、ダイエット始めて1週間ぐらいからしか体重が落ちないので気にしないことにします！
明日も頑張ります！！！