こんにちは
今日からダイエットの記録として
このブログを始めさせていただきます
きゅうり と申します🌼
簡単なプロフィールとしては
20代 女 150cm 53kg
といった感じでございます
この手のブログは初めてなので
至らぬ点や不愉快にさせることがあったら
ごめんなさい🙇
.
本格的なダイエットをしたのは去年の12月
好きな人に振られるという
ダイエットを始める中でも割と上位に
あげられる理由で私も始めました（笑）
実は私ピーク時には60.4kgまでいきました、
ほんと顔もぱんぱんでした。
5月にも軽くダイエットをして
56-57kgまで落としてたんですけど、
12月からは食事制限や運動をして
51.3kgまで落としました。
そしてインフルエンザに感染して
見事リバウンドをしました🧘♀️
現在53.5kgでございます。
早いと思う方もいらっしゃるかもしれませんが
今他に好きな人が出来ました
なのでその人と並んで歩くのが恥ずかしくないように
再びダイエットを開始することを誓いました。
方法としては、参考にはならないと思いますし
専門家でもなんでもない素人のすることなので
間違っている点や良くない点もたくさんあるとは
思うのでその点ご了承の上で（笑）
朝晩、りんごヨーグルト🍎
お昼、自由
お菓子、チョコ(ホワイトデーに頂いたもの)プルーンガム
運動、朝晩の犬の散歩1時間ほど
毎日20分の筋トレ(YouTube参考にしてます)
ジョギング(苦手なので無理ない程度の距離)
をこれから1週間続けたいと思います
すでにもう始めて何日か経ってるんですけど
今日から1週間 毎日継続していきたいと思います
ジョギングに関しては毎日は良くない
とか色んな意見があって正直悩んでいます
けどリバウンドして思ったのは
１度気を緩めると緩みきってしまうところを
考えるとストイックにいき続けないと
きっと私の場合は成功しないと思うので（笑）
出来る限り毎日やっていこうかなって思います
目標としては50kgを切る、
これが最初の目標です
とりあえず1週間後また報告させていただきます！
それでは頑張ります🤨