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もう3月ですね！
早い！早い！
3月と言えば出会いと別れの季節です！
新年度に向け心も体もフレッシュに迎えたいところですよね！
人は見た目が9割ですから出来るだけスリムになって
新しい環境へ飛び込む事をオススメします！
しかし過剰なダイエットは禁物です！
男性女性も適正な体がありますよね？
例えば180センチあるのに体重が50キロ代の男性は
明らかに変ですし、160センチで30キロ代も見栄えははっきり言って良くないです！
何度も言いますが見た目が大事です！
ですから痩せすぎていてもダメで太っていてもダメな訳です。
自分に合った体型有ります！
例えば同じ180センチでガリガリの50キロと筋肉のついた80キロだと
どちらが見た目がイイでしょうか？
ちなみに国が定める適性体重は71.28キロだそうです。
多く方が80キロの方がイイと答えるでしょう！
なんかひょろひょろだと男性としての魅力も感じませんし
なんだか頼りない感じがイメージ出来るはずです。
要は程よく筋肉だったり女性でしたら程よく脂肪がついていた方が
良かったりする訳です！
ただ現代のこの食文化では確実に摂取オーバーなんです！
そのツケが溜まって生活習慣病・メタボリック症候群になり
そのままにしておくと内臓の病気になって病院のベットに
いなければならなくなってしまいます。
だから運動したりダイエットをしなければならない訳です！
ただ皆さんダイエットと言って1番最初に始めるのが食生活なんですよね。
これが負のスパイラルです！絶対辞めて下さい！！
脂肪がついてついるのに筋肉から落とそうとしては身体に良い訳はありません！
ですから最初は運動・エクササイズ・トレーニングから初めてそれと並行して
食の改善も始めるのがベストなんです！
私たちの5Cプログラムでは根本的な所から1人1人のニーズに合わせて
プログラムを作成致します！
まずはご相談下さい！
お待ちしております！！