エクササイズのお問い合わせはこちら→ＳＢＴの５Ｃプログラム
にほんブログ村
断言させていただきたい事がたった１つあります！
それは私たちが願う事と皆様の願うことに
寸分の差もあってはいけない事です！！
世間は次から次へと新しい運動やエクササイズ・ダイエット方法などが
出回り消えていきます。
そして近年はメタボやケガ・アルツハイマーなどの「予防法」として
用いられる事が多くなりましたよね。
最初のきっかけは何でもいいと思います！
しかし予防の為だと思っていては
継続して続ける事は不可能です！
なぜなら動機が「予防法」というネガティブな思考だからです。
本来、身体を動かす事は同時に気持ちもリフレッシュ出来て
体内に刺激を与え、集中力を高める効果もあり寝つきも良くなる。
これは研究でも実証されています！
これを踏まえて
先ほど寸分の差もあってはいけない事・・・。
それは「笑顔で楽しむ」という事なんです！！
なんだ、と思われた方もいるかもしれませんが
これがシンプルで究極のダイエット法なんです！
常にポジティブでなければいけません！
「病気になりたくないからダイエットする」より
「いつまでも趣味の愛犬との散歩をしたいからダイエットする」の方が
どう考えても続くと思いませんか？
「ケガをしたくないからトレーニングする」より
「趣味のサイクリングを１年でも長く続けたいからトレーニングする」の方が
やりがいも見つけられます！
私たちはそこのポジティブなマインドを見つけ出し
本当にやるべき事を明確にします！
そして１人１人に合ったダイエット法・トレーニング・エクササイズを
ご提案していきます！
にほんブログ村