さん・しゅう・か～ん！
３週間ぶりです(・∀・)
今までで１番更新の間隔が空いたな

すずの日(広瀬すずの誕生日)には
ブログを更新したかったけど
ちちの日になってもーた

あまりに勉強したくなさ過ぎて…
チアダン勉強法が生まれる
(消音で映画を再生して勉強するだけ)
※若者がこんなに頑張ってるのだから
　中年が頑張らないわけにはいかん！
　という非常にシンプルな原理？

そう言えば誰も映画チアダンを
見てくれなかったか…つまらん
もうブログ書くのや～めぴ←軽い

こんな感じでこのブログは
よくツルツルと滑るのですが
試験は無事に受かりました～
うぇ～い！！

↑イモート星人に襲撃された頃の写真
今では信じられないほどの密です

応援してくださった方へ感謝のサービス写真？

妹よ…めっちゃ口角上がってんな
＠今は亡き祖父母の家
(ござが昭和！撮ったのは平成だけど)

　　

先月のセルフメンタルケア祭りで
ギプス８週間の保存療法
前向きにアクティブに過ごしていて
今やギプス６週間の自分よりも
同時期の回復が順調なのでは？
と思う方もいます

そう書いていたら、
さすがmisaさん
やっぱ回復具合が素晴らしい！

去年12月にアキレス腱断裂
初期は膝上ギプスで特に大変そう
更に部分断裂の再断裂も経験…

それでも半年たたずに
片足かかと上げができるまでに回復

基本、とっても前向きでアクティブ
でも特に素晴らしいと思ったのは
気持ちが落ちてしまう時の
セルフトークのバランス感覚

割とコメントさせてもらっていますが
励ましたりアドバイスしたりせず
ただちょっかいかけてただけでした

misaのブログ２
紹介のご快諾ありがとうございます！

足が痛まなければ…
という大前提はありますが
仕事や家事以外で歩く時間を取る
これが結構、回復ポイントだなと思います

通勤して仕事するだけでも
１日３～４キロ歩いていたけど
通勤のための歩行は仕事の考え事や
他の人とぶつからないように…と
別のことに気を取られがち

しっかり足に意識を向けて歩く
ウォーキングはやはり大事ですね
(痛むなら休むのも同じくらい大事)

　　

夏本番間近に改めてご紹介

2020初夏のリハビリ＆ケア祭り(前編)で
ご紹介させていただいた
山口光國先生のブログ
身体の教科書

アキレス腱だけでなく
コンディショニングの参考になります
これからの時期、絶対、為になる
まだご覧になっていない方は是非！

無料で読めるのが不思議…と思うくらい
大事なことを書かれていると思います

　　

はい、今日はここまで
misaさんや山口先生のブログを
是非ご覧くださいませ

ばぁい(・∀・)ﾉｼ

※写真を貼り忘れてソッコーでリライト

立ち止まる＆大幅に見直す(早速リライト)