ども～こんばんは～！
いち◎です(･∀･)
明日へ NO MORE CRY
明日へ NO MORE CRY
↑
別に泣いてないけども…
脳内BGMがこの前向きソング♪
(D-51『NO MORE CRY』)
■脳内ミスチル＆近況報告
昨春『Everything(It's you)』
心ある人の支えの中で
なんとか生きてる今の僕で
今春『【es】～Theme of es～』
何が起きても変じゃない
そんな時代さ 覚悟はできて
ないよ
キッパリ
通勤電車の者間距離
行きは70～80cm、帰りは50～60cm
帰りの方が混むのは先週と同じかな
※先週の帰りは5～20cmなのでだいぶ改善
緊急事態宣言でも
職場は封鎖せず…
準インフラ業界ではあるけどさぁ…
即、人の生死に関わる仕事ではない
(休業のやりようはあると思うが…)
ビルゲイツ氏の言葉に強く同感
「経済の回復は人を生き返らせるより可能なこと」
個人的には…ひきこもるの平気なので
月収ゼロでいいから休みたいっ！
有事は融通きかせようよ…
ゴックン(職場への不満を飲み込む音)
100兆歩譲って出社は仕方ないものの
スタバなどカフェが休みなのが
地味に辛い
(自分の仕事の支えと実感)
※カフェ休業には賛成です。健康第一！
■必見のケアをご紹介♪
そんなウダウダな日々の中で
是非、シェアさせてもらいたい
必見のケア情報に出会いました
ふくらはぎの筋肉のストレッチ(･∀･)
足の指もか～∑(ﾟДﾟ)知らなかった
今からご紹介する内容は
ジョギングOKレベルの方なら
どなたでも大丈夫だと思いますが
リハビリ中などで
まだストレッチ解禁じゃない方は
担当医や理学療法士さんと前もって
相談の上でやりましょう
アキレス腱の伸び過ぎが心配な方は
他のストレッチの紹介もあるので
無理せず他の部位からがオススメ
ちなみに…
私(保存療法)が理学療法士さんから
アキレス腱伸ばしOKが出たのは
アキレス腱断裂からもうすぐ８ヶ月の頃
(それでも今は余裕で伸ばせます
)
※これ↑も個人差なので
リハビリの相談相手が特にいない方は
装具などの固定解除から１ヶ月超なら
一度そ～っと試して痛みが無ければ
少しずつやってみてもいいと思います
それでは…
ご紹介の快諾ありがとうございます！
北川翔太-脱力と回転 ❕❕シンプルにポイントをおさえた打てるバッティング指導@奈良さん
一般の方にも行ってほしいストレッチ～膝痛や腰痛などの背部痛に関係する可能性のある【ふくらはぎ】～
↑
図も動画も分かりやすくてオススメです
紹介の順番がおかしいですが…
他の部位のストレッチも見られます
コロナ騒動で強張る心身をほぐすのに
＼＼ストレッチいかがっすか～／／
※球場の売り子さんのノリ
♪な～つが過ぎ 風あざみ♪
いち◎高校１年の公式戦・初打席は
レフト方向にホームランでした(懐)
コロナ騒動が収まったら
久々にバッティングセンターへ行こう
カッキーン(｀･ω･´)
10日は休日なので目が覚めたら
そんなリスト作りしま～す(･∀･)
『コロナ騒動後にやりたいことリスト』
『室内でやろうと思っていてやってなかったことリスト』
ブログを書いているうちに…
脳内BGMが岡本真夜『TOMORROW』に
変わりました(不朽の名曲！)
去年もよく脳内BGMになってたな
なかなか見通しがつかない日々ですが
時間がかかっても…
必ず終息の日は来る
たまにはぼやいたり嘆いたりしながらも
終わったね～！と喜び合えるように
皆さんと一緒に粘り勝ちできますように
それではまた(･∀･)ﾉｼ
NEXT…
『アキレス腱断裂 12週め』