こんにちは、神戸で活動中のパーソナルトレーナー、サスティナビリティ・ボディ・メイクです。
今回は、あなたのダイエットが続かない理由は一体なんなのだろう？ということで書いていきます。
まず、ダイエットと聞いて一番に思いうかぶものは何でしょう？
キツイ食事制限？
ヘトヘトになるまでするトレーニング？
ダイエットサプリメント？
はたまた、体重計の数字という方もいるかもしれません。
実は、これらがあなたのダイエットが続かない理由になっているのかもしれません。
好きなものを我慢しなければいけない、体重計の数字で一喜一憂する。
このようなマイナスの要因があなたのダイエットの邪魔をしてはいませんか？
はたまた、とてつもなく高いハードルを自ら設けてはいませんか？
継続した身体造りにおいて大切なことは、最初のハードルを低くすること。
いつもより、よく噛んでたべてみる。
一駅分歩いて帰る。
たったこれだけのことでも、ダイエットにつながります。
少しの意識の変化で、身体は変化していきます。
無理せず継続出来る身体造り、食習慣を始めてみませんか？
パーソナルトレーニング承ります。
場所・神戸近郊又はジョイフィット神戸三宮
《ジョイフィットでのパーソナルは会員様になって頂くことになります。》
まずはご相談下さい。