リバウンド、筋力の低下をあげました。
今回は、その他の点についてあげていきます。
慢性的な栄養不足に陥ると、身体は食事から摂取出来なかった必要なカルシウムなどをどこから持ってくるか？答えはあなたの骨です。
ということは、極端なダイエットで手に入れたスリムな身体のなかの骨はスカスカになりつつあるということです。
長期的には、骨粗鬆症に繋がり、筋力の低下も相まって生活するのにも一苦労な老後になってしまうかもしれません。
好きなものを食べても太らない健康習慣、運動習慣を身に付けるべき理由はこれだけあります。